吃猪血有什么好处?
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猪血又称液体肉、血豆腐、血花等,味甘、苦、性温。猪血营养丰富,其蛋白质平均含量为74%,相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍,而且是优质的全价蛋白质(包括人体的8种必要氨基酸)。据测定,每100克猪血含有16克蛋白质,于牛肉、瘦猪肉蛋白质含量,易消化吸收。很明显,吃猪血很好,那么吃猪血有什么好处呢?
简而言之,吃猪血可以解毒清肠、补血美容,具体如下:
1、铁含量高。以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃动物血菜,可预防缺铁性贫血,有效预防中老年人冠心病、动脉硬化等症状。医学实践证明猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出一种名为创伤荷尔蒙的物质,可以去除坏死和损伤的细胞,作用于受伤组织,逐渐恢复正常功能,在其他食品中很难得到。
2、清除体内垃圾。猪血能更好地清除人体内的粉尘和有害金属颗粒对人体的损害。现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。
3、可以抗衰老。猪血中含有多磷脂,磷脂增加乙酰胆碱量,迅速与神经细胞联系,改善人的记忆力,因此早期老年痴呆症患者应多吃猪血。
4、有助于减肥。对于正在减肥的朋友来说,猪血无疑是一种极好的食物,因为它含有丰富的铁,可以防止减肥的朋友减肥到贫血,价格低廉,质量好,可以称为养血玉。
5、防治疾病。猪血还能为人体提供多种微量元素,有利于营养不良、肾病、心血管疾病后的调养,可用于治疗头晕、吐血出血、崩溃出血、损伤出血、痉挛癫痫等症状。
6、有止血作用。猪血含有维生素k,能促进血液凝固,有止血作用。
另外,应该注意的是,猪血对人体有益,但不否则,铁会中毒,影响其他矿物质的吸收。并且,猪血中同时含有猪机体的新陈代谢废物,大量食用也会给人体带来负担,因此,要适量食用。
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