哺乳期妈妈缺乳怎么办?按摩能帮助新妈妈催乳吗
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
不少产后的妈妈在哺乳期给宝宝喂奶时候,总会出现乳汁不够的情况。那么哺乳期妈妈缺乳该怎么办呢?哺乳期妈妈缺乳的原因是什么呢?
不少产妇会出现产后缺乳的情况,对婴儿营养、母婴亲密关系和产后母亲身体修复会产生不利影响。那么哺乳期妈妈缺乳该怎么办呢?是什么原因导致哺乳期妈妈缺乳呢?接下来小编将一一为大家解答,哺乳期妈妈们不妨都来看看吧。
哺乳期妈妈缺乳怎么办?
1、多喂奶,多吮吸。
宝宝吮吸的过程能够促进催乳素的分泌,而催乳素能促进乳汁的合成和分泌,所以不要限制喂奶时间和次数,只要宝宝想吃,就应该喂奶。
2、多吃优质蛋白。
即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆等。
3、多吃通乳的水果和食物。
通乳的水果有如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等。木瓜性平味甘,具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。还有可以在炖汤中加入党参、当归、青皮、陈皮等,这样也可以达到催乳的效果。
4、多按摩乳房穴位。
可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴,每日一次,每次每穴10分钟。
5、养成良好的生活习惯。
正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。及早开乳,养成良好的哺乳习惯,按需哺乳,勤哺乳,一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳汁未吸空,应将多余乳汁挤出。保证产妇充分的睡眠和足够的营养,但不要滋腻太过。应鼓励产妇少食多餐,多食新鲜蔬菜、水果,多饮汤水,多食催乳食品,如花生米、黄花菜、木耳、香菇等。还要保持乐观、舒畅的心情,避免过度的精神刺激。
哺乳期妈妈缺乳的原因是什么?
1、精神因素。
生活节奏、工作环境、经济压力等客观因素,使人的情绪产生了极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,抑制催乳素的分泌,导致缺乳。
2、不合适的内衣。
现代女性习惯使用文胸,如果产前使用乳罩太小,限制了乳房的发育,产后就可能产生缺乳现象。另外,乳罩中的一些纤维物质,会对乳房分泌乳汁有一定的影响。
3、缺乏对哺乳正确的认识。
一些产妇生怕哺乳后影响形体的美观,就不想给孩子喂奶,即使勉强给孩子喂奶,次数也相对较少。由于缺少吸吮的刺激,致使产妇的乳汁越来越少。
4、内分泌的作用。
女性垂体分泌的催乳素,作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁,并维持其分泌活动。多种原因都会影响女性垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致产妇缺乳。
5、产妇体质差。
有的产妇食欲不佳、食量太少、过分偏食或不爱喝稀;有的因患贫血、肝病、营养不良、慢性腹泻等,影响乳汁分泌。
6、饮食结构的改变。
女性爱美,为了追求身材苗条,一般都吃得很少,而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,当然乳汁也不会多了。
哺乳期妈妈胃火大怎么办
哺乳期准妈妈怎么吃比较好 哺乳妈妈怎么补充营养
哺乳期妈妈怎么调养
妈妈哺乳期吃什么好
妈妈哺乳期肚子大怎么办
哺乳期妈妈热感冒怎么办
哺乳妈妈奶水不够如何催奶 哺乳期妈妈要注意哪些事情
哺乳期妈妈能擦口红吗
哺乳妈妈催乳吃什么? 美味催乳食谱推荐
哺乳妈妈能吃咸鹅吗
哺乳期妈妈感冒了怎么办 妈妈感冒后还可以哺乳吗
哺乳妈妈能喝酒吗 哺乳期妈妈喝酒后多久可以喂奶
哺乳期妈妈有脚气怎么办
哺乳妈妈感冒怎么办
糖尿病妈妈能哺乳吗
哺乳期妈妈能吃河蚌吗
哺乳妈妈哺乳期乳腺炎怎么办 哺乳期乳腺炎怎么改善
哺乳期妈妈怎么穿衣服
哺乳期妈妈禁做ct吗
哺乳期妈妈掉头发怎么办
【哺乳期妈妈可以吃什么催乳】哺乳期妈妈催乳吃什么最好
哺乳期妈妈38度5怎么办
哺乳期妈妈能敷面膜吗
哺乳妈妈能吃苜蓿吗
哺乳期妈妈吃海带下奶吗 哺乳期妈妈吃海带好不好
哺乳期的妈妈牙疼怎么办
哺乳期妈妈不能吃什么
哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈的禁忌
乙肝妈妈能哺乳吗
哺乳期妈妈能不能吃虾