如何从脸色判断是否健康?
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一个人的健康是否容易用脸色来判断,其实脸色也是身体的镜子,可以直观地反映你的健康状态。为什么有些人的脸色看起来白、黄、黑?事实上,不同的颜色暗示着不同的疾病。过来看看你属于哪种颜色。
1、白:苍白、白色、惨白
我们知道普通的脸色应该是白色的红色、明亮的光泽。但是,为什么有些人的脸色苍白,变白,变成惨白,脸色没有光泽呢?中医认为,这种白色多与气虚、血虚有关。血液不足,不能营养面部,则易出现脸色发白的现象,此外,气为血之率,血为气之母,所以补血的同时要先补气,气能生血,而且血液的化生离不开气作为动力。若气虚了,脸色也易出现苍白色。
脸色发白怎么办?
如果发现自己的脸色变白,请多吃黑木耳、枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息,不要太累。如果体内有寒冷,可以用适量的青椒煮成水浸泡脚,对温暖的寒冷有很好的作用。
2、黄:蜡黄、焦黄
还有一些人的脸色比较容易出现蜡黄、焦黄的情况,有可能你已经出现了脾胃虚弱。中医认为脾胃是天生的基础,是营养物质的来源,脾胃虚弱后无法正常运转,营养物质不能滋润我们的脸,脸色变黄
脸色变黄怎么办?
如果发现自己的脸色变黄,可以多吃薏苡、百合、山药、黄鱼、谷子、人参等健脾胃功能的食物。除湿的有薏苡仁、红豆、冬瓜皮、荷叶、莲子等。另外,为了保护脾胃,生病时不要吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒类药物。
3、红色:红色、红色
脸色红色并不意味着健康的表现,红色与疾病有关,即脸色红色。例如,有些人下午脸色变红,其实脸色变红与阴虚、着火有关。易出现心情烦躁、双手心发热等症状。脸色变红也分为两种情况,脸变红的话,说明上的火是实为的颧骨变红的话,说明上的火是虚火,需要对症治疗。
脸色发红怎么办
如果发现自己的脸色变红,最好是有凉爽作用的水果,如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜、黄瓜等。另外,也不能错过芝麻、银耳、糯米、海参、水母、牛奶、猪皮等滋阴食物。缓和感情,改善颜色。
4、黑:枯萎、憔悴
我们都知道,中国人的肤色属于“黄皮肤”,但是有一些人的脸色却是黄里面透着黑色,整个人看上去也无精打采,更且看上去好像比实际年龄还要老上几岁,如果呈现这种脸色的话,则说明你出现肾虚了。中医认为五色对应五脏,黑是跟肾相对应,所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑,它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。
脸色发黑怎么办?
如果发现自己的脸色发黑,可以多吃羊肉、当归、韭菜、虾、核桃、鸡蛋、枸杞等有补肾温阳效果的食物。
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