生活中女性脱发的原因是什么?
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日常生活中哪些因素容易导致女性脱发?究其原因,我们可以把这些因素分为两类。一个是自己的控制因素,另一个是自己的控制因素。
可控因素,如平时扎头发时扎得太紧,有拔毛的习惯,梳头发时往后梳,头发长时间紧张,对头皮造成一定伤害,脱毛的现象也不奇怪。另外一种不可控因素,比如贫血、过度肥胖或者遭受过严重的创伤,造成体内的新陈代谢紊乱,无法给头发提供充足的营养,进而导致脱发。
还有一个素也必须提及,但这里分类不太好,所以单独说吧。这个要素是精神压力过大引起的脱发,原因与自己无法控制的要素相似,但是可以控制,所以在这里不说明。
如何预防脱发?
最简单的方法是摆脱精神压力,焦虑不安的感情过长,脱发的发生,抑制度越深,脱发的速度也越快。另外,每天保证充足的睡眠时间,保持精力充沛,也有利于头发的养护。
其次,注意自己的营养平衡。尽量多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素和蛋白质的食品。含有丰富蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等微量元素丰富的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,有助于保护头发,保持大便顺助于头发的正常生长。
洗发水温适宜。以40~45℃为宜。选择对头皮和头发没有刺激性的洗发水。洗发的周期可以根据头发的类型来决定,中性头发每周洗一次,油性头发的洗发周期可以缩短2~3天,冬天在室内活动很多,洗发的周期可以适当延长。
经常按摩头皮。每天睡前和第二天起床后,将双手的十指插入头发中,从额头经过头到后脑揉头皮,每次2~4分钟,也可以用牛角梳代替手指。除去头屑,增加头发光泽,按摩头皮,使人清爽。
烫发吹风要慎重。吹风机会破坏毛发组织,损伤头皮,应避免总吹风。烫发液对发丝影响很大,因此,烫发次数也不宜过多。
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