经期不能吃的东西?凉爽的食物
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经期不能吃的东西?女性都知道在月经期间不宜吃冰,其实不只是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢?
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
生理日应该多吃的食物
生理日应该多吃洋葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。如果你在月经期间不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰,你可以多喝红糖煮生姜来平衡体内的血液循环,促进血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期吃冰,西医认为没有禁忌。经血是子宫内膜的剥落,药物通过子宫收缩排出经血,吃冰时胃肠温度下降,影响子宫收缩变差,经血难以排出,形成血块,子宫排出血块,只能加大收缩力,吃冰可能引起经痛。
西医不排斥任何食物,坐在月球上也可以吃冰,吃冰可能引起子宫收缩引起经痛,但这些血块可以通过体内机制排出,女性不必太担心。但是,吃冰过度经痛的情况下,妇产科检查是否有其他疾病的可能性。
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