阴天下雨的女性学会了六招应对阴天
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最近华南地区下雨,气压奇怪,天气也一直阴郁,心情不好,空气中的污染使我们身体不舒服。阴天、阴天等天气产生的空气污染不容忽视,有关部门现在也加强了重视。作为个人,我们应该如何应对阴天?
阴天对人的影响很明显,但对女性来说,阴天的伤害比男性严重得多。女性的呼吸方式和男性的呼吸方式有点不同,女性多是胸腔呼吸,男性多是腹部呼吸,所以很多女性在吸烟过程中患心脏病的发病率比男性高。
阴天由可吸入的小粒子状物质构成,这些粒子状物质被人体吸入肺部后,不仅会引起呼吸道引起癌症。
阴天对我们的伤害是无法挽回的,所以我们首先要保护自己,尽量不要伤害自己。
如何应对阴天:
1、选择面膜是最重要的
现在,动画面膜、个性面膜、特色面膜出现在市场上,这些时尚面膜基本上不是医疗面膜,没有消毒抗菌效果。一般来说,12~18层厚度的的面膜为宜,规定的12层以上的面膜手感柔软,厚度均匀,面膜大小一般以宽13厘米、长16.5厘米为宜,戴上后可以掩盖口、鼻、眼眶以下的大部分面积,起到保护作用。
2、尽量减少室外运动
这个道理很简单,外出骑自行车、跑步、其他运动都会吸入更多的空气,同时吸入的粒子物也会增加,患病率也会提高。这样的常识性问题小编不用多说了。
3、入口洗脸、漱口、清洁鼻腔
外出,戴面膜也不可避免地会附着在皮肤表层或进入呼吸道的途中。因此,出门回来,进门首先要清洗空气中露出的表层皮肤,双手拿着水温深层次清洗,把粒子全部清理干净。
4、适量涂抹隔离霜
虽说化妆品和呼吸道两者之间的关系不及风马牛,但外出前适当涂抹隔离霜对皮肤敏感的MM有好处,可以减少污染严重引起的皮肤过敏,隔绝皮肤和大气中的有害物质。当然外出回来后,要深入清洁。
5、多吃清肺化痰食物
阴天日照少,人体内维生素d生成不足,此时应选择清淡易消化、富含维生素的食物,如梨梨、枇杷、橙、橙等清肺化痰食品,多饮用水
6、相关食疗
南瓜香菇汤
香菇香菇中的香菇多糖可以提高人体免疫力、抗菌消炎的作用,缓解哮喘、鼻炎等过敏症状。南瓜富含β胡萝卜素,与香菇同食具有良好的抗过敏症状食疗作用。
罗汉果茶
雾中的细颗粒可直接进入呼吸系统末端的肺泡,对呼吸系统的影响很大。罗汉果是清润利肺、止咳化痰的良品。
制作罗汉果茶可以在罗汉果的两端开个小孔,用热水提取,过浓也可以分开提取。罗汉果是煮汤的好材料,打碎后用纱布包起来放入水中煮,取出来,把其他食物放入罗汉果汤,煮的汤最清爽。
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