生理日同房容易引起月经不调 月经不调可以通过睡眠调整
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每月提到访问的月经,很多女性都很郁闷。除了经期腰酸背痛,身体虚弱,月经不调也给女性带来了很大的烦恼,性生活可以调整月经不调?
规则的性爱可以调节月经不调
庞战军医生说,月经受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节,受精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素影响。规律的性生活起到一定的调整作用,性生活可以使女性从伴侣那里得到有益的信息素,影响女性的内分泌。性生活越规律,体内雄激素分泌水平越一定,相关生理反应如月经周期稳定。具体来说,每周做爱一次,月经周期可能调整到29.5天,是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
生理日同房容易引起月经不调
如果女性在生理日同房,不仅不能起到调节作用,还对身体有害。月经期间女性身体会发生一些微妙的变化,抵抗力会相应的降低,如果此时行房,很容易引起急性盆腔炎、宫颈炎、盆腔脓肿等疾病。对于健康的女性来说,生理日的房间可能会引起妇科炎症,月经不调的女性,生理日的房间病情恶化。因此,为了健康,女性最好不要在生理日同房。
月经不调可以通过饮食和睡眠调整
轻微的月经不调可以通过日常生活习惯调整。熬夜、睡眠不足是女性生理日紊乱的元凶之一。工作和休息,身体抵抗力低,精神状态差,情绪容易变动,内分泌紊乱等现象多发生,月经不调。调整月经不调,首先要保证充分的睡眠。
月经期间,不要吃冷辣刺激性食物。月经来得早的女性,不要吃辛香料,不要吃肉,不要吃葱、洋葱、青椒,不要吃蔬菜,吃饭前按摩耳朵消除疲劳,不要感到不安和紧张的月经总是迟到的女性,不要吃冷食吃肉。例假日的第一、第二天,最好吃姜炒鸡肝和猪肝,多吃补血的食品。
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