当天的臭味当天除了掌握6个秘诀之外 可以放松夏天
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炎热的夏夜,可以让自己安静地坐15分钟,也可以深深。否则,沉浸在凉爽的音乐中,缓解白天的不安,没有烦躁和闷热,只有悠闲和舒适……没有麻烦的步骤,睡觉前简单的6件事身心清爽。
1、睡前花点时间消除汗臭
汗水是身体调节体温的正常现象,汗水本来就没有臭味,但放任不管,其分泌物经细菌分解,就会产生汗臭味。因此,消除汗臭的唯一方法是彻底清洁汗和细菌!
如果不知道如何消除烦人的汗臭,晚上洗澡的时候,可以试试含有制菌处方的沐浴剂和肥皂。
2、夜间皮肤保养,加强清洁容易出汗和t字部分。
皮肤容易发粘,是因为皮肤的水分和油分调节失调,增加皮脂的可能性,所以此时的皮肤保养,必须给皮肤补充水分,调整皮肤状况。
选用能控制皮脂、有收敛效果的保养品,1周1~2次,自己进行居家护肤,可以彻底清除毛细孔的黑头粉刺与污垢,拥有清爽光滑的肌肤!
3、当天的臭味,请当天消除!
夏日最爱裸足穿凉鞋,因为不需穿袜子,脚汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清洁,细菌就会趁机在此繁殖温床。因此,最好的方法是用沾有中性洗涤剂的抹布,彻底清洁擦拭,自然干燥。
诀窍:高跟鞋可以用除湿剂、揉成团状的报纸插入保持干燥,或者使用具有除臭效果的喷雾剂,彻底去除当天的臭味。
4、早晚浸脚,没有烦人的臭脚了!
臭脚丫的形成是个人体质差异和饮食习惯不同,形成体内热情的状况。当这些热量向下流到脚底时,脚上的汗会更多,所以有臭脚。
另外,平时不要吃太多冷饮料,使体内湿润,养成慢跑、骑自行车等适当的运动习惯,增加脚的血气循环,改善臭脚的症状。
5、选择凉爽的卧具,消除夏天的炎热。
夏天晚上,闷热难以入睡,但如果卧具保持在温度28~30℃、下降率50~60%,身体可以保持在舒适的温度下,感觉凉爽不粘!
建议大家可以试试透气性好的草枕,或者是触感柔软的枕头,让头部感到清凉,即使体温再高,身体也不会感到闷热、不舒服。另外,透气性好的凉竹席、藤草席也有散热效果,是夏天凉爽的助手哦
6、静静地坐着,听清凉的音乐,从心的底部开始清凉舒适。
夏天加上工作压力,人也更加闷热和焦躁!从内到外真的很凉爽,还有点困难。古人说,心平气和,自然凉爽!让心清凉,才能达到真正的清爽舒适!
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