用热水坐浴治疗便秘去寒
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便秘是现代人普遍的烦恼,工作不规则,饮食油腻,运动严重不足等原因,便秘难以治愈。便秘对身体的危害非常大,除了能感觉到的口臭、小腹膨胀外,还有对器官无法感觉到的慢性损伤和感情的影响。
热水坐浴的方法
热水坐浴不是简单地在浴缸里洗澡,而是医学上常用的治疗方法,但操作比较简单,所以在家也能完成。
将60-70°C的热水倒入干净结实的浴缸中,水温应尽可能热,但最好用皮肤来承受,不要感热。水面应=低于盆口,摆出平时大便的姿势,将臀部放在盆上,开始熏蒸。感觉水不热,排便困难时,倒出盆内的冷水,加入热水继续洗澡,直到有便意为止。一般来说,坐浴30分钟后,即可排便。
热水坐浴为什么可以治疗便秘?
1、热水改善肛周血液循环,直肠壁受热刺激,进而加快蠕动速度。
2、肛门附近的干硬便受热水的直接作用,软化,有利于排便。
3、热水也可以放松痉挛的肛门括约肌,有助于排便。
除了治疗便秘之外,热水坐浴还有其他功效:
热水坐浴还有利于驱除人体内部的寒气。平时注意,身体内也有隐藏的寒气,热水坐浴可以通过蒸发的热气加速身体的循环,去除寒气。
tips:
1、对于第一次体验坐浴的人来说,刚开始坐浴的时候可能会感到水分有点热。这个时候可以稍微抬起臀部。痔疮和肛裂患者可以在入浴前在热水中加入少量盐,有助于促进局部浮肿和炎症的消失,也可以用1:5000的高锰酸钾溶液入浴,有效消除炎症,预防进一步感染。最好早晚各坐一次浴。
2、洗完澡后,最好用干燥柔软的毛巾擦拭外阴和臀部,减少真菌感染,洗完澡的毛巾专家专用,定期用肥皂洗净,在烈日下晒黑或煮沸消毒,毛巾浴池应放在阴凉通风的地方。坐浴时,配合有意义的收缩肛门动作,提高肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,缓解便秘症状,疗效良好。
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