脾虚总是教你如何烹饪脾虚
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心肝脾肺肾五脏中,脾是最不引人注目的,也是最不出问题的,因此人们经常忽视其作用和损失后的结果。事实上,所有的器官对我们的身体都有全面的支撑作用,脾脏也是如此。此外,它带来的问题是每个人最容易忽略的。
脾是比较容易培育的器官,但小编必须在这里长篇大论地介绍。对女性来说,脾虚的最大症状是——老得快。谁想面对同年人,自己好像老了?谁又想自己年轻的时候,会变成黄脸婆?因此,即使只是为了照顾自己的脸,脾也是必须好好保养的器官。
与其他器官疾病相比,脾虚不会引起大问题。除了身体老化加快之外,脾虚患者还有饮食减少、大便变薄、食物油腻、腹泻、疲劳、气短、语言低、痰浓、舌淡、苔薄、脉象柔软等症状。但是,脾是后天的书,如果脾出现赤字,我们身体的其他器官也会相应地受到影响。这样的话,原来所有的器官都会一起为我们的身体提供支持,能为力。
和其他脏腑一样,脾脏的损失也是我们平时的不注意引起的,但也可以通过我们平时的好习惯进行维护。脾虚的人经常食欲不振,身体疲劳,脸色萎黄,适度吃健脾胃的食物,促进脾胃功能的恢复。天气变了,要特别注意胃的保温,睡觉时盖被子,防止腹部凉了引起胃病,间接损伤脾脏。此外,少吃冷食物和大量水果也很重要,脾胃虚寒的人应该特别禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。
在食物的问题上,脾虚者一方面忌食性质寒凉的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也应该列为禁忌。荞麦、山楂、萝卜、香菜等利益消失,容易损伤脾气的食品也应该少吃。另一方面,则应多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
从小编的角度来看,脾其实是一个十分听话的器官,只要我们平日对它好点,它也自然会对我们好点,一旦它开心了,一个不小心让我们多年轻十年,那就真是赚大了。
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