指甲等于身体状况如何? 看这里为你解读指甲的奥秘
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很多女性朋友都很重视手脚指甲的护理,你知道指甲能显示一个人的身体状况吗?虽然不是绝对的,但是身体出现的任何变化都是有原因可循的,所以在注意护理的过程中,也要注意指甲上显示的各种情况,必要时要尽快去医院检查,以免耽误治疗时间。其次,小编解读指甲的象征。
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现,说明毛细血管出血,其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点,多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙,可能是虫斑,说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点,则是营养不足的表现,多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘,长期引起胃肠紊乱也会出现点状白点。
3、白色指甲
一般营养不良、贫困者指甲苍白。指甲突然变白时,常见失血、休克等急症或消化道出血等慢性疾病。
4、纵沟甲
许多人过度劳累,睡眠不足,神经衰弱,指甲出现纵向纹理,应特别注意健康状况。纵纹一直存在,免疫功能差,体内部分器官有慢性病变,可能是肝病的前兆,老年人指甲出现纵纹,多为长期神经衰弱、机体衰退的象征。横纹深厚的人,表示严重的疾病。
5、横沟甲
横沟甲出现一般是营养不良,也可能是熬夜、饮食不规则造成的。指甲横纹多,细者多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、腹泻等症状。
6、黑斑甲
黑斑甲严重说明身体可能有肿瘤、恶蛆。代表脑部血液循环出现障碍的迹象。一般右手指甲出现,表示左脑有问题。
7、青紫指甲
青指甲严重寒症,青黑病情严重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧,动脉硬化,血脂高,胆固醇高。
8、竖纹
指甲上出现竖纹,是缺钙的反映。如果指甲上出现竖纹,它能直接反映出骨骼是怎样的,如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现。
指甲缺钙饮食建议:
1、乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
2、鱼虾蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
3、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
4、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可补充 200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
5、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果和干果类:柠檬、枇杷、苹果、枣、杏仁、桔子、杏仁、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子、芡实等。
另外,食物的保鲜贮藏可以减少钙的消耗,牛奶的加热不能搅拌,炒菜要加水,时间短,切菜不要太碎。菠菜、藤蔓白、韭菜多含草酸,最好用热水浸泡一会儿溶解草酸,以免与含钙食品结合成不溶解的草酸钙。乳糖可以储存很多饮食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮比稻米、面粉含钙多,平时应该适当吃杂粮。
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