熬夜伤害肌肤 保持肌肤水润
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熬夜会伤害皮肤,每天熬夜的人容易枯萎,起皱。但是,在现代社会熬夜几乎是不可避免的熬夜后,如何避免皮肤枯萎?以下三点可能对你有所帮助。
午睡补充睡眠
熬夜后,白天尽量不去购物,喝酒狂欢消耗精神,一个人静静地休息一会儿。
熬夜后,最好的保护措施当然是补充失去的睡眠,补充睡眠,如果真的做不到的话,午睡10分钟也很有用。此外,打打羽毛球,多去户外走动,有助于身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
多汁食物补充阴水
多吃美味的食物,从食物上补充,尽量减缓身体的损伤,特别是白菜、猪肉、豆制品等多吃辣的食物,辣的伤害阴血,熬夜的费用也多。值得注意的是,熬夜时最好不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大伤身,且没营养。
彻底清洁皮肤
被持续熬夜,天天都熬,那样不要说身体,皮肤都要受伤了。为了防止熬夜时皮肤过度受伤,熬夜前记得要卸妆,先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍长期敷在脸上,在熬夜的煎熬下,脸上长满痘痘。
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