减肥或喝咖啡的4种女性容易贫血

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最近容易感到疲劳、窒息、心跳加速、头晕、困倦、脸色苍白、食欲不振、恶心、便秘等症状吗？如果有的话，可能会贫血。因此，有必要在医院确诊，谁容易发生这种情况呢？

减肥或喝咖啡的4种女性容易贫血

一、长期喝浓咖啡、浓茶的人。

由于咖啡能抑制铁的吸收，浓茶中的单宁酸与铁结合形成不易溶解的物质，随粪便排出。

二、月经过多的女性。

正常月经量为30-50ml。超过80毫升，月经过多。经量过多，体内铁含量供应不足，容易导致贫血。

三、孕妇。

由于生理的变化，血液容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液会被稀释丁，怀孕一次的母亲会消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前往往会有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量就会迅速增加，导致贫血。

四、过度减肥的人。

很多人为了减肥而不吃早餐，或者每天拒绝吃主食，或者只吃一些膳食纤维类食品，营养不均衡，这些不良的饮食习惯也容易导致贫血。

所以有这些情况的人，如果真的出现疲劳、头晕、嗜睡、脸色苍白等症状，就不要继续。一定要去看医生

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