饭后做五件事会伤害身体
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吃完饭的人的身心一般处于放松的状态。也许习惯了饭后走路,洗澡,也许认为饭后的烟,比活着的仙人好。然而,生活处处有养生,饭后也不例外,以下5件事如果在饭后做了对身体可是没有好处的哦:
1.喝浓茶
饭后本来就不应该喝大量的水,以免冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
茶中含有很多单宁酸,饭后喝浓茶,刚吃的还没消化的蛋白质和单宁酸结合形成沉淀物,影响蛋白质的吸收。
2.吃水果
吃饭的结果是很多人的习惯,吃饱饭的时候胃里已经有其他食物了,饭后马上吃水果,水果被以前吃的食物阻止,不能正常消化。时间久了,就会出现腹胀、腹泻、便秘等症状。
3.入浴
饭后入浴也不是好习惯,饭后入浴,体表血流增加,胃肠血流减少,胃肠消化功能减弱,消化不良。
4.吸烟
吸烟对身体有害,饭后吸烟更多。饭后人体消化系统活动频繁,如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
5.散步
俗话说“饭后百步走,活到九十九”,但实际上饭后立即散步,会影响消化系统的工作,还有可能造成胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓,一个小时以后再去散步。
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