为什么30岁以上的女性会发胖?
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美丽苗条基本上是每个女人一生追求的目标,但随着年龄的增长,要达到这个目标似乎越来越难。对于女性来说,超过30岁的话,不仅身体会出现老化的症状,为什么会比以前胖呢
生孩子
30岁以上的女性大多已经是母亲了,在怀孕哺乳期间女性为了补充营养,女性的饮食量会增加,有时会摄入过多的营养。产后如果没能及时调整和加强锻炼,身材走样就不难理解了。
代谢降低
随着年龄的增长,各器官的功能开始下降,相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也减少,积累的脂肪非常准确地进入腹部、臀部、大腿等。
婚后吃得多
女性结婚后,饮食习惯很容易受到丈夫的影响。但是,女性的基础代谢热量比男性少得多,和丈夫吃同样的饭量的话,摄取热量会超过自己需要的热量,变胖。
运动不足
30岁的女性生活琐事困扰,运动积极性下降,运动量不足容易发生,当然容易发胖。
工作不规则
大多数30岁的女性都是职场母亲,需要兼顾家庭和工作上的小事,所以很难有独立的个人空间。她们锻炼的時间少了,睡眠的時间也少了。作息不规律导致代谢下降,影响减肥的效率。
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