秋燥来袭皮肤干燥怎么办?皮肤干燥宜吃6种滋润食物
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暑假刚去,秋天干燥就来了,身体容易受不了,人容易生病,预防秋天干燥吃什么?让我们看看以下六种食物。
1、梨
梨除了生食之外,还可以切汤,睡觉前喝,有润大肠、顺畅结、积累食物的功能。如果你不小心患了干咳,你可以用生梨和川贝妈妈加冰糖炖汤。疗效很好。
2、牛奶
有补虚、益肺、润肤、解热毒、润肠通便的效果。因此,秋天干燥的皮肤干燥,多喝牛奶,补充血气,滋润皮肤。
3、甘蔗
具有滋养、解热、生津、润燥的效果。秋天干燥的季节,最好喝甘蔗汁。有助于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等。
4、银耳
中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。此外,银耳对皮肤干燥引起的瘙痒也有一定的疗效。多吃银耳也能使皮肤白皙有弹性,改善秋天的干燥引起的皮肤干燥、搔痒。
5、百合
俗话说春困秋乏,每当季节变化,人们就容易出现睡眠问题,再加上秋燥的原因,很多人就会出现秋乏。百合味甘苦,不仅可以润肺止咳,还可以镇安心,对虚烦心悸、失眠多梦等症有一定的疗效。
6、菊
菊疏风平肝,消除心烦,润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用。
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