夏天吃苦瓜有什么好处? 苦瓜解暑又美容
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夏天有不能错过的蔬菜。那是苦瓜。苦瓜含有丰富的维生素C,具有清暑解渴、降血压、降血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。那么,夏天吃苦瓜有什么好处呢?
解暑
苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的效果,对治疗痢疾、肿瘤、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的效果。
美容肌肤
苦瓜可以滋润白皙的肌肤,还可以镇静和保湿肌肤,尤其是在容易干燥和炎热的夏天,敷上冰凉的苦瓜片,可以很快消除肌肤的烦躁。
预防坏血病
苦瓜维C含量高,预防坏血病,保护细胞膜,防止动脉粥样硬化,提高机体应激能力。
增进食欲
消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素可增进食欲,健脾开胃。
降血糖
苦瓜鲜汁,含有苦瓜苷和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
提高抵抗力
苦瓜具有预防骨质疏松症、调节内分泌、抗氧化等作用,同时进一步提高人体抵抗力,提高体内反应机制。
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