女人备孕有什么食物不能吃
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实际上在怀孕准备阶段,男女双方都需要做好身体准备,怀孕准备期间的饮食需要特别注意。总的来说,在准备怀孕期间,女性的饮食应该尽可能清淡。最好不要吃油炸和辣的食物、咖啡和酒精饮料。男性在怀孕准备期间需要戒烟戒酒。另外,饮食上尽量以植物性高蛋白食品为主,适当添加肉类,减少交往,减少工作压力等。
通常,女性朋友在准备怀孕期间不吃的食物主要有
1、腌制食品。腌制类食品加工过程中加入了很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能会产生亚硝酸胺等有害物质,长期堆积在体内会影响准妈妈和胎儿的健康。
2、酒精类饮料。过量摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮减少,酒精严重影响精子和卵子的质量。另外,怀孕准备期间怀孕的话,继续喝酒的话胎儿畸形的概率会增加。
3、霉变食物。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素,这些事物千万不要吃,一方面容易致癌,另一方面不利于怀孕。
4、含有过氧脂质的食物。油炸食物放置过长会产生过氧脂质,过氧脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物,对人体非常有害。
另外,女性在准备妊娠期间,尽量不要吃容易流产的食物。例如木瓜、荔枝、龙眼、山楂等,以免不知道妊娠就发生先兆流产。另外,在准备怀孕期间,药物说明书上明确记载了孕妇禁止使用的药物不能使用。
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