女性注意身体的五个危险三角区
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三角区域对人体来说十分重要,但也时常问题多多,尤其是以下5个区域,我们更要留意保护,切不可大意对待。
NO1:易长痘痘的面三角
危险地带:这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉,它们互有分支,相互沟通,形成一张致密的血管网。由于该区血管丰富,养分供应充足,废物、毒素清运比较及时,面部皮肤最敏感活跃,全身问题也容易在此集中体现。
危险形成:面部静脉是唯一没有静脉瓣的静脉,静脉血带着废物流向废物处理站。但是,由于面部静脉的特殊结构,血液不仅会正常向下流入颈部静脉,还会向上流入颅内。
安全警告:如果脸上长了青春痘,千万不要用手挤压。否则,手和青春痘周围皮肤的细菌、灰尘容易进入血液,沿静脉网流动,眼睛和鼻子等器官容易感染,严重的人会引起颅内感染,危及生命。
NO2:引起头痛的枕三角
危险地带:枕三角是指枕骨下,包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节:枕――第一颈椎――第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸,神经动脉在中间穿行,这样的弧度很容易增加颈椎的弹性,使得头部震动减缓。
危险形成:长期保持不良姿势,颈子前凸逐渐变直,变成后凸,压迫正常工作的神经、血管,不仅容易引起偏头痛、脑中风等疾病,还会引起颈性心绞痛。
安全警告:避免枕头睡眠。高枕向前弯曲头部,增加颈椎压力,容易加速颈椎病变的颈肩要注意保温,寒气最容易伤筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂,很容易发生强直和疼痛;此外,要经常端正头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后,要注意放松一下肩颈部的肌肉,做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动,以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。
NO3:容易受伤的肩三角
危险地带:肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面包绕肩关节,腋神经分布于其中,支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能屈伸两个动作,肩关节有特殊的球窝结构,可以做五个方向的动作。
危险形成:肩关节结构松弛,运动不当容易因肌肉瞬间损伤肩软组织,另外,上半身的各种运动使用肩关节,关节周围的软组织受到摩擦和压迫,容易发生慢性劳损和软组织炎症。
安全警告:运动前充分热身,充分伸展肌肉、韧带运动量适度,运动中各关节应保持微弯曲,避免运动过大,对抗阻力损伤关节。
NO4:女性生殖三角
危险地带:生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下三层筋膜构成。这个三角区域包括女性的所有生殖器官,这些器官分泌的雌激素使女性保持独特的月经、体型、皮肤和身体感觉。
危险形成:由于女性的阴道是个开放的器官,所以一不留心,细菌便会长驱直入。由于该部位阴暗潮湿的环境特征,特别适合细菌的繁殖。炎症发生后,该地区丰富的血管会使细菌向上蔓延。
安全警告:该地区接近肛门,皮肤皱纹多,汗腺丰富,清洁保护最重要。尤其在月经期间,必须勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手,以免细菌侵入。
NO5:憋尿易伤及膀胱三角
危险地带:这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方,泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。因此,膀胱底部是毒素、废物停留最多的地区。
危险形成:膀胱三角的粘膜只是极薄的组织,粘膜下的组织缺乏丰富的血管。因此,血液供应不足,自保能力差,膀胱内病变,如膀胱炎、膀胱结核、肾炎等大部分发生在这里。另外,尿一般无菌,但细菌容易繁殖,尿频时膀胱收缩能力减弱,尿不能完全排出膀胱,细菌生成发炎。膀胱与肾脏一脉相连,肾脏也容易受伤。
安全警告:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,定期排出膀胱,注意避免细菌增生尿道口清洁干燥,多吃含维生素e的食物。此外,研究发现,吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以,戒烟也很重要。
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