私人维护战略必须随岁而变化
本文已影响1.34W人
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只有重视保护阴道,才能保证女性健康美丽,但很多女性不重视阴道保养,阴道炎等疾病在女性中很常见。随着年龄的增长,阴道的维护方法也不同。那么,不同年龄的女性如何保养阴道呢?下面介绍一下。
二十岁女性:享受新鲜的爱,零感染!
20出头,我们刚刚享受到爱的味道,但是不能保护隐私,不正确的清洗方法过度沉浸在性中,破坏阴道内的微环境,生病的细菌自然进入体内,迅速繁殖,分泌物异常,伴有痒感
每天3杯鲜榨果汁,提高阴道免疫力
日本的健康调查显示,每天3杯鲜榨果汁可以降低女性阴道感染概率的34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素c,使阴道更加有弹性,在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵时可以增加自我保护能力。另外,性爱前双方都要清洗自己,大幅度降低阴道炎的发病率。性生活后,请立即喝一杯果汁,补充体内流失的营养,给疲劳的阴道注入能量,第一时间降低感染病原菌的概率。
选择夹克的size,减轻阴道摩擦
你认为所有夹克都是通用型的吗?当然,味道不同,表面不同的夹克们,有不同的型号!如果他使用过大或过小的夹克,你的隐私会被摩擦,不仅不容易享受性爱的甜蜜,还容易把细菌留在阴道里,引起炎症,宫颈糜烂的概率也会增加。在国内,套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种,给他选择正确的套套,为你的V地带减少不良摩擦吧!
30岁女性:提高代谢能力,我需要零压力!
这是女性最敏感的年龄,告别了青春时代,人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,如此一来,卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!
3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。让我们试试萝卜!通过蹲下的过程,移动阴道深处的肌肉,移动卵巢,移动隐私地带360°!
静坐,安抚内分泌的脾气
印度健康专家说:在这样加速的生活中,静坐的减压效果最好!如果配合有助于妇科健康的香薰精油,可以有效地调节内分泌,使阴道表情变暗。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。
Do it now
清晨洗漱之前,先在房中踱步3分钟,以达到伸展身体的作用,然后双腿分开站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的动作,整个过程动作要缓慢,让阴道全方位舒展,卵巢、子宫也会随之运动,增加阴道肌肉的韧性。另外,女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
四十岁女性:调节腺体分泌,我要零衰老!
40岁是女性的界线,卵巢分泌的雌激素开始减少,生理日变得不规则,阴道干燥变得严重,松弛的现象也越来越明显,性生活时感到疼痛。这时,你也会发现你的衰老正在恶化,你的身体总是感到无力。所以,啊,真的老了!真的会这样吗?
饮食补充润滑,感受来的性福
对于40岁以上的女性来说,为了提高阴道的湿润度,单纯使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,容易产生依赖性。这个时候,食补是最为有效的方法。必须多吃带皮的谷物,如黄豆、花生、玉米、蚕豆和橘子,因为它们含有丰富的维生素B2,可以积极参与体内细胞的生长和代谢功能,帮助调节腺体分泌,保护粘膜细胞,从而增加隐私的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样吃最有营养,效果最好。
50秒躺下锻炼,v地带活力
月经不规则,性爱次数减少,阴道内肌肉功能减少,弹性也不足。因此,通过有效的运动恢复阴道内的肌肉活力是此时的重点。躺下,膝盖向上弯曲,膝盖并拢,收紧臀部,收缩阴道和尿道,达到同时运动的目的。每个紧缩的动作最好坚持几秒钟后放松,每天坚持30次以上,3个月后发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。
不同年龄女人如何保养阴道呢?通过以上介绍,我相信大家现在都知道了。我希望女性朋友能保护阴道,保证阴道健康,使你更加美丽。
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