三大坐姿瞄准颈椎病
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随着现在人们坐在办公室的时间越来越多,外出活动的时间越来越少,颈椎病和腰椎病的发病率越来越高。为了预防颈椎病和腰椎病,从日常生活的习惯开始,保持正确的坐姿很重要。
姿势1:低头弯腰玩手机
专家解释说,这种坐姿是很多人玩手机和使用平板电脑的姿势。低头的姿势容易使颈椎疲劳,腰部位置没有支撑点,腰部紧张,至今为止容易诱发颈椎病和腰椎病。
姿势2:支撑头看屏幕
专家解释说,使用电脑感到疲劳时,很多人把头靠在手上,偏向一方。这种动作使颈部处于不正确的姿势,容易引起颈椎病。如果这种坐姿时间过长,颈部、腰部和背部会感到不颈椎、腰椎疾病的危险。
姿势3:边打电话边打字
专家解释说,工作中边打电话边使用电脑是常见的坐姿。这种坐姿,身体弯曲,腰椎受到的压力容易引起腰椎病和驼背。
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