手掌健康:手干气血不好
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中医看病,往往先从手看起,因为手不仅是人体的重要器官,还是人体健康的“显示器”,从手的细节可以了解整个身体的健康状况。
手凉多吃生姜大枣
入冬后,很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况,女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差。要改善这种症状,平时要多吃性质温暖、脾阳温暖的食物,如羊肉、猪肚、枣、桂圆、糯米等。推荐生姜枣汤,具有滋脾生津、益气中效,有效改善手脚冰凉。另外,要加强锻炼,避免长时间坐着或站着睡觉前用热水浸泡脚等。
手热吃黑芝麻和梨
经常手热,有时心烦易怒,失眠多梦,头晕眼花,眼睛干燥,颧骨变红等症状,可能与阴虚、血虚、食积有关。阴虚引起的手掌发热多见于肾阴不足,多吃梨、黑芝麻等滋阴食物,避免吃干燥的水果、调味料,如荔枝、石榴莲、桂圆、青椒、肉桂等高脂肪、高热量食品。另外,要保证充足的睡眠,不要熬夜。血虚引起的手掌发热,典型的表现是夏天手掌发热,冬天手脚发冷,这样的患者要注意补充血气。食积导致的手心发热多见于儿童,在治疗上应以健脾消积为主。
手的粘性可能是阴虚火旺的
手的脚的心容易出汗,一整天手的脚的心都粘在一起,有时全身发热,咽干燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗中,要滋养肾阴,滋养心阴,同样要多吃滋阴的食物,保证充分的睡眠。此外,可以用米醋加温水泡手泡脚,对改善此症状很有疗效。
手干提示气血不畅
有的人秋冬季节手容易起皮、皲裂,这是气血不通畅的表现。气血不足时,皮肤营养不足,汗腺、皮脂腺功能受影响,皮肤容易干燥。特别是在寒冷的天气下,身体末梢的血液循环容易受到影响,血气传递不足,皮肤抵抗力减弱,容易出现干燥、干裂的问题。手脚干燥的患者在日常饮食中,不要吃生冷的食物,要注意补充气血,如吃桂圆枣粥、当归汤等。另外,要注意护肤,不要太频繁地洗手,不要用肥皂,洗手后要马上涂护手霜。
手抖的原因最多
手抖的原因很多,精神紧张、感情兴奋、极度疲劳的情况下手抖,消除这些要素的话手抖也会消失。然而,有些人经常手抖,吃饭和写作都会受到影响。这种手抖可能与甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变有关。不要粗心大意。应及时寻求医疗和对症治疗。
手麻警惕脑血管疾病
脑动脉硬化可减缓神经传导速度,减少脑部局部供血、供氧,发生中枢功能障碍,引起手麻。手脚麻木可能是由糖尿病性周围神经病变引起的。颈椎病也会引起手脚麻木。另外,有些老人因b族维生素不足而手脚麻木。
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