女人脸色不好怎么办?可以对症治疗饮食
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在理想状态下,女人的脸色应该是白里透红的,这是健康的表现,也更可彰显女性的美丽。但是,很多女性脸色不好,脸青,脸黄,脸色苍白。为什么女人脸色不好,我们该怎么处理?
为什么脸色不好
脸色不好实际上是身体不健康的表现,坏的生活习惯会导致睡眠不足、生活压力大、紫外线和电脑辐射等皮肤变黄、变暗等各种各样的问题。
脸色苍白:养肺
脸色白如蜡,无光泽,呈病态,是血气虚弱的表现。五行五行对应,白色对应肺部,面色呈病态的白色多与肺部有关。这样的人可以适当地多吃润肺的水果,如梨和柿子,在饮食中加入适量的蜂蜜。
脸色发青:养肝
脸色发青是经脉阻滞、血气不通的表现。寒气流入血脉,气滞血瘀,颜色发青,经脉血气不通的另一个是肝脏不好,肝病血气不养。蓝色对应肝脏,肝主藏血、疏泄,可调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。
脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都在睡眠中进行,所以养肝必须在晚上11点之前睡觉。另外,生气和紧张会伤害肝脏,尽量保持心情平静。
脸色红润:养心
健康的脸色白里透红。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动。
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