皮肤差吃什么?五种养颜汤吃好皮肤
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据说皮肤是女性最美的衣服。由此可见皮肤对女性的重要性。而如何保养皮肤也是女性经常讨论的问题。不少人总结好皮肤是吃出来的,那么皮肤差应该吃什么呢?
接下来介绍五种养颜食谱,吃好皮肤:
薏苡茶
材料:薏苡仁10克,生荷叶5克,山楂5克。做法:将以上材料用热水煮开即可。功效:促进体内血液和水分的新陈代谢,清热去湿,消水肿、淡化黑斑、美白肌肤。
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙汁倒入菊花水中搅拌,最后加入少量蜂蜜即可。功效:排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。
山楂护肤茶
材料:生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量。做法:把药一起切成粗末状,混合,加水煎后加点糖,代茶喝就行了。效果:清热凉血,滋养皮肤。
核桃粥
原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法:银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳。加入适量的冰糖,煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻,血脉湿润。
芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟,去皮切碎。大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。功效:燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。
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