孕妇轻微贫血怎么办?四种四种方法
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怀孕期间,孕妇经常感到疲劳和疲劳,可能患贫血。孕妇的轻微贫血怎么办?有改善孕妇轻微贫血症状的好方法吗?
其实,孕妇在怀孕期间患有轻微贫血是很普通的。有15%左右以上的孕妇会贫血,通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常规化验中会得到确证。那就要尤其注意在孕期任何时候出现贫血的症状了。
贫血早期有以下的症状:
1、十分容易疲劳。
2、一次性眩晕发作。
3、经常感到无力。
4、面色苍白的症状。
5、指甲变薄变脆。
贫血进展期有
1、胸痛症状。
2、呼吸困难。
3、会有心悸。
如何改善准妈妈孕期贫血?
1、多种食物
经常吃牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃富含维生素c的蔬菜,有助于补充维生素a,也有助于吸收铁。也可以在三餐之间补充牛肉干、卤蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食。这也可以纠正贫血。
2、多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝含有丰富的矿物质,每周可以吃两次,也可以经常吃含铁量高的食物,如鸭血汤、蛋黄、菠菜、苋菜、瘦肉、豆类、西红柿、枣等。
3、妊娠中后期,可以多吃高蛋白食物
在妊娠中后期,胎儿发育会增快。因此,孕妇每周体重增加不超过1公斤时,应多吃牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆等高蛋白食物。这些食物有利于贫血的治疗,但要注意肉和蔬菜的结合,不要吃太多油腻的东西,以免伤害脾胃。
4、在医生的指导下,可以服用铁剂
对于一些孕妇来说,怀孕期间只从饮食中摄取铁质,有时不能满足身体的需求,对于明显缺铁性贫血的孕妇来说,在医生的指导下,可以选择胃肠接受和吸收的铁剂
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