八种清新剂有助于消除口臭
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口臭的原因很多,口腔可能是祸首。食物残渣经细菌分解后,附着在牙齿周围,会产生异味。睡觉时或抽烟后,口腔粘液分泌不足、干燥,老废弃物的细胞容易堆积在舌头、牙龈和脸颊上,被细菌分解后也会产生不良呼吸。吃洋葱、大蒜等有强烈气味的食物,也容易引起口臭。但口臭也可能是肺病、糖尿病、肝衰竭等疾病的警告。
下列步骤有助改善或预防口臭:
1、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。
2、刷舌苔:轻轻刷舌,去除旧废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量清洁舌根部,因为细菌容易聚集在舌根部。
3、每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
4、清洁假牙:戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗一次或根据牙医指示清洁牙齿。
5、少吃洋葱、大蒜、辣椒等味道强的食物,容易长时间停留在嘴里。
6、补充足够的水分:为了保持口腔分泌足够的粘液,必须喝足够的白水,而不是咖啡、蒸汽和酒精。
7、咀嚼薄荷叶:吸入糖果,刺激唾液分泌,有助于去除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议咨询牙医或医生,开设人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。
8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。
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