出汗过多容易头痛的5招对抗夏天的头痛
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
为什么头痛偏偏喜欢在夏天发作,究其原因,主要有以下几点。
一是出汗过多的
炎夏气温高,炎热逼近,人体为了散热而冷却,汗腺因汗蒸而失去大量水分,此时不及时补充水分,人体血容量减少,脑供血不足,头痛。这种头痛被称为低颅压或低血压头痛。
二是苦夏者睡眠不好,脾胃虚弱,食欲不振,头痛
这种头痛的原因是营养不良,血糖值低,大脑缺乏必要的能量引起的头痛。
三是冷刺激
冷饮甜美清爽,渗透人心脾,但也有人怀孕喝酒后头痛。这是因为热口腔和胃粘膜无法忍受突然的低温刺激,粘膜下血管发生痉挛,同时反射性引起脑血管痉挛,这种痉挛虽然很短,但脑无法忍受突然的血液断流,无法迅速应激反应,引起头痛,这种头痛被称为冷饮性头痛。
此外,还有眼睛、耳朵、鼻窦、牙齿、颈部等疾病刺激神经、反射性或扩散性影响头部、反射性或相关性偏头痛等疾病和精神因素。身心受到外部环境的不良刺激,会产生不安、不安等感情,引起头痛。
尽管引起头痛的原因很多,但其原因是从不同的方法减少大脑维持正常功能所需的能量。其预防措施是:
1.调节饮食
补充一定数量的盐、蛋白质、维生素,保持良好的心情,减少愤怒,减少头痛的发生,特别是苦夏的人可以吃清淡易消化的食物,喝含糖饮料。不管是哪,都要从改善饮食开始,多吃新鲜蔬菜水果,增进胃肠蠕动,及时补充水分。
自制简单的中药饮料:菊、薄荷、樟香各10克(中药店销售),适量冰糖,用沸水提取,每天代茶饮料,有效预防夏季头痛。
2.消暑降温
避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体能耗。
3.补充水分
脱水引起的头痛,可输入一定量的生理盐水,消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是及时补充水分。
失水性头痛除了及时补充水分外,患者还应同时卧床休息,采用低枕或无枕卧位,尽量使血流向大脑。夏天容易腹泻,腹泻时要防止脱水。否则,也容易出现缺水性头痛。
4.不要吃冷饮
往年喝冷饮头痛的人,不要喝冷饮。吃冷饮时,请注意不要让腭部接触冷食,有效预防冰淇淋头痛的发生。此外,有头痛史的人也应该少吃冷饮,因为这些人更容易患冰淇淋头痛,而且经常发作冰淇淋头痛可能会导致血管障碍,加重头痛。
5.充足睡眠
白天工作紧张,晚上不能休息,容易引起头痛。因此,每晚保证7—8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。
中医学认为头为诸阳之会,清阳之府,又为髓海所在,凡五脏之精华、六腑清阳之气皆上注于头部。寒、湿、痰、火、虚等因素均可使气血运行失畅而淤阻,不通则痛。在此基础上,步长制药专心研究,开发了步长头痛宁胶囊。是由天麻、土茯苓、何首乌、防风、当归、蝎子等多种中药构成的中药。其中天麻含有增强脑细胞功能、营养脑神经成分的多种氨基酸、微量元素,对肝脏有很强的营养、保护作用。
而且天麻与其他活血类中药同用后,可以显着抑制血液中的5-HT活性,维持γ-氨基丁酸(GABA)的含量,对抗中枢神经元的兴奋性亢进,缓解脑血管痉挛,增加脑供血供氧,改善脑微循环,对疼痛因子具有明显的调节作用,可以显着改善脑细胞功能,集去风通络、去痰除湿、补血活血、通络止痛效果于一体,具有标本兼治的作用,临床效果显着,无明显的毒副作用,临床应用非常广泛。
秋天容易掉头发
头痛的治疗
孩子特别容易出汗是什么原因 孩子容易出汗在夏天应该怎么办好
头痛的病因
厥阴头痛与三阳头痛的区别
夏天掉头发多
夏季头皮出汗头发都是湿的怎么办
夏天头上出汗特别多是什么原因 容易出汗的男人是肾虚吗
孕妇怕热易流汗怎么过夏天 孕妇多汗清爽过夏攻略
月经量过多会头痛吗
夏天容易掉头发有什么注意事项
经期忧虑疲劳容易偏头痛,如何缓解经期偏头痛
吃天麻头痛片的剂量是多少呢 天麻头痛片成人吃多少
头痛的原因
头痛手脚出汗是什么原因
头痛的分类
夏季容易出汗如何止汗香体 怎么饮食预防出汗
月经期间为什么容易腰痛?5招可快速缓解经期腰痛
孩子夏天容易出汗应该补充哪些东西 孩子夏天出汗补充指南
坐月子出汗头痛的特别厉害怎么办
应对头皮出油妙招
头痛的治疗
鼻尖容易出汗
高血压引起的头痛是哪里痛 出现头痛该怎么护理
女生在夏天的难熬瞬间有哪些 女生过夏天有多不容易
【夏天容易掉头发怎么办】夏天头发容易掉怎么办
秋天容易掉头发吗
压力过大容易出现“鬼剃头”——斑秃
婴儿头很容易出汗是什么原因
紧张型头痛与偏头痛的区别