伤害肝色斑的女性生气的八大危害
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生气不仅会影响心情,还会对身体健康造成很大的危害。接下来,请和小编一起看看。身体发出愤怒警报时,如何应对?
1、伤肝
生气时,人体分泌一种叫做儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,提高血糖值,增强脂肪酸分解,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝水。水能促进体内游离脂肪酸排出,减少毒性。
2、长斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中氧气减少,毒素增多。毒素刺激毛囊,引起毛囊周围程度不同的炎症,引起斑点问题。
建议多吃绿色食物,排毒身体。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议:遇到不愉快的事情,深呼吸,双手平举,调节身体状态,排毒。
4、胃溃疡
愤怒会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动缓慢,食欲恶化,严重时引起胃溃疡。
建议每天按摩胃,缓解不适。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体的需要,必须加倍工作,心跳更加不规则,更加致命。
尽量微笑,回忆愉快的事情,心跳恢复节奏,血液流动均匀。
6、引起甲状腺机能亢进
生气使内分泌系统紊乱,增加甲状腺分泌的激素,长期引起甲状腺机能亢进。
建议放松坐下,闭上眼睛,深呼吸。
7、伤肺
感情冲动时,呼吸急促,过度通风。肺泡不断扩大,没有收缩的时间,就得不到应有的放松和休息,危害肺的健康。
建议集中、深呼吸5次,休息肺泡。
8、伤害免疫系统
生气时,大脑命令身体制造胆固醇转换的皮质固醇。这种物质在体内积累过多,会阻碍免疫细胞的动作,降低体珠的抵抗力。
回忆自己做的好事,建议尽量平静下来。
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