冬季老人如何保暖这六个部位是最重要的
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寒冷的冬夜,年轻人很难抵抗那种寒冷。更何况,抵抗力比当时的老年人差?尤其是一些患有疾病的老年人更害怕寒冷,经常因为冬天的寒冷而导致健康状况非常差甚至严重疾病。随着冬天的到来,天气越来越冷了。每个人都拿出大棉袄,开始研究如何保暖。那么,如何在冬天有效地保温老年人呢?老人总是要注意六个部位的保温,到底在哪里,一起来看看吧!
1、头部保暖:外出戴帽
医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。所以头部保暖是老人最重要的保暖部位。由于天气寒冷令血管收缩,就会出现头痛头晕的症状,因为也会诱发心脑血管疾病。
2、胸腹保温:戴围脖
胸腹部是人体呼吸系统的地方,其主要脏腑是肺。老人感冒时咳嗽、流鼻涕的症状是不可避免的,肺的保温也不容忽视。腹部寒冷会损伤人体的阳光,也可能引起肠道疾病。所以平时可以戴个围脖,保护好胸腹部。
3、脚保暖:保暖袜+棉鞋
脚是离心脏最远的地方,因此血液供应得比较慢,而冬天因为寒冷,大多数老人不愿意外出走动,所以脚因缺少活动,血液循环差,导致脚冰凉。脚一旦受凉,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,还有可能引发冻疮。所以老人平时穿棉鞋和保温袜,保护脚。睡觉前用热水浸泡脚,加入少许姜片,也有驱寒睡眠的效果。
4、背要保暖:保暖背心
背是肾脏所在地,肾是人体精气的来源。保暖背部,可以强化肾脏,防止腰椎病。因此,老年人冬天最好增加背心。
5、颈部保温:高领毛衣
颈椎病是老年人常见的疾病之一,冬天是颈椎病好发的季节。颈部不仅充满血管,还包括大椎、风池等重要穴位,一旦感冒,肩背也有关系。因此,老人冬天可以准备一些高领毛衣,不仅可以抵抗寒冷,还可以避免心血管疾病的发作。
6、鼻保温:从早上开始揉鼻子
人感冒的话,一般脸最大的表现就是出现红鼻子,这也表明鼻子的保温也很重要。鼻炎是很难治愈的疾病,感冒是鼻炎最常见的原因。因此,早起可以用冷水揉几次鼻子,促进血液循环,预防鼻炎,防止红鼻的出现。
温暖的提示:冬天很冷,也是很多老年人生病的季节,老人要重视以上6个部分的保温,防止疾病来临。人类和孩子也应该更加注意,并提醒父母做好防寒工作。
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