如何判断是否有颈椎病?
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
白领工作者有多少颈部疼痛的症状,颈部疼痛是颈椎病吗?接下来,我们来调查一下如何判断自己是否有颈椎病。颈椎病可以按摩治疗吗?
如何判断自己是否有颈椎病
一般来说,颈椎病主要表现为头、颈、五感、肩、背、胳膊疼痛、脖子僵硬。颈椎病的临床症状很复杂。主要包括颈背痛、上肢无力、手指麻木、下肢无力、行走困难、头晕、恶心、呕吐、视觉模糊、心理过快、吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度和个人差异有关。
按照这个提示,我们可以初步判断自己的颈椎是否有问题。首先调查颈椎的活动度,慢慢地把头转向各个方向,看颈部是否有疼痛。如果有疼痛,就要怀疑有颈椎病的可能性。
实际上可以稍微低头,从最突出的第7颈椎向上,用手轻轻按压颈椎和左右两侧,出现阳性反应点,即有压迫感,或者摸索状、砂粒状的硬块,颈椎有问题的部位。
按摩缓解颈椎病
捏住颈部肌肉,将左(右)手放在颈部后面,拇指放在同一侧颈部外侧,其馀四指放在颈部肌肉的对面,双手用力对齐,抬起颈部肌肉放松,沿风池穴向下捏到大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。
按揉风池穴,做法:两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。效果:避风避寒,镇痛。
按头,双手拇指分别放在额头两侧的太阳穴上,其馀四根手指稍微分开,放在两侧的头上,双手同时用力按摩20~30次。效果:清脑明目,振奋精神。
按摩百会穴,将中指和食指按在头顶中间的百会穴上,从轻到重按摩20~30次。效果:健脑宁神,益气固脱。
按摩骨盆缺陷,将左(右)手的四指放在对面耳朵下面的混浊风穴(耳垂后面,耳朵后面的凹陷)处,沿着胸锁乳突肌的方向,按摩到骨盆缺陷(锁骨上缘中点的凹陷处)10~20次,注意动作不要太快或过重,两侧交替进行。效果:通过活络,缓解痉挛止痛。
还可以去网上看看米字操的视频,对于大部分颈椎病患者来说都是有效果的。重要的是,每天花10分钟以上,逐渐改善症状,最终有治愈的希望。
治疗颈椎病时的注意事项
随意、盲目、错误的按摩有害。颈椎病临床主要分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型四种类型。正确的推拿、按摩可以缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液淋巴循环并增加颈椎稳定性,是常用的治疗方法之一。
不能重力按摩,特别是带有损伤性质的揉法如果在同一个部位反复使用,即使操作力度不大,亦将造成相应肌肉组织的损伤或加重炎症反应,反而导致症状加重,病人常于次日晨起出现颈痛加重、活动受限加重。
睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米。习惯仰卧者在脖子下面垫上小枕头,保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧的人应该把枕头塞在脸和肩膀的间隙里,减轻脖子的负担。
如何判断自己是否患有肛裂
如何判断自己是否患宫颈湿疣
如何判断断奶是否成功
如何判断宝宝是否缺钙
如何判断怀孕是否正常
怎样判断得了颈椎病
如何判断自己是否有牙结石
如何判断是否是宫外孕
如何判断玉米是否发霉
如何判断宝宝是否缺钙
如何判断是否患有干眼症
怎样判断头晕是颈椎病,判断头晕是颈椎病的方法
如何判断小儿是否有鼻炎
如何判断婴儿是否健康
如何判断宝宝是否缺钙
如何判断是否患有心肌缺血
如何判断是否宫外孕
如何判断是否高血脂
颈椎病的诊断方法有哪些?如何有效治疗颈椎病?
如何判断腹泻是否好转
如何判断是否抑郁症
如何判断胎头是否入盆
如何判断宝宝是否缺钙
如何判断婴儿是否弱视
如何判断宝宝是否过敏
如何对颈椎病进行准确诊断?颈椎病诊断依据是什么?
如何判断自己是否宫寒
如何判断是否患有牙周炎
如何判断宝宝是否有眼病
颈椎病诊断依据是什么 如何对颈椎病进行准确诊断