女性护肝养肝需注意4个要点
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肝是人体最重要的器官之一。在中医看来,肝经女性疾病密切相关,月经不调、乳房膨胀等女性疾病的征兆,可能是肝经不通。由于生活不健康,现代女性大多不重视肝脏的养护,如果月经不调和乳房的膨胀痛不想访问的话,马上学习以下4个肝脏的养护要点吧
不要熬夜
晚上23点前睡觉,晚上1~3点睡觉。许多人的肝病其实是熬夜熬出来的。普通人熬夜后眼睛红红的是肝火上升的症状。此外,你还需要早起,也就是说,当太阳刚刚升起时,你应该起床,起床后多散步,散开头发,穿宽敞的衣服,不要拘束你的身体。
戒酒
酒中乙醇对肌体组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官为肝。连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
不乱服药
药三分毒,肝脏是人体最大的解毒器官,所有进入人体的化学药物都要在肝脏代谢、解毒、灭活和转化,因此在药物引起的人体器官损害中,肝脏损害最为常见。据世界卫生组织统计,药物性损害已上升到世界死亡原因的第五位。
调查资料显示,在美国,药物性肝炎约占住院肝病患者的5%,占成人肝病患者的10%,25%的暴发性肝衰竭是由药物引起的。
避免过度使用眼睛
肝脏通过眼睛,眼睛具有视物功能,依赖肝精、肝血湿润和肝气疏散。过度使用眼睛当然会消耗肝血,眼睛干燥,视力不清楚,小腿抽筋,腰膝酸软,手脚无力,手指不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状。
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