关节炎患者有哪些饮食注意事项 治疗关节炎有哪些有效的偏方
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关节炎是一种更常见的疾病,患者一般主要集中在中老年人,主要是因为我们通常不太注意保护关节,关节通常感冒和过度劳损可能导致关节炎。所以关节炎的治疗也更麻烦,因为它是慢性的,那么,治疗关节炎的有效民间处方是什么呢?
一、常用偏方
羊骨木瓜酒
该民间处方属于治疗关节炎民间处方的内部民间处方。虽然民间仍有许多内部方法,但羊骨木瓜酒的治疗效果仍然非常明显。主要原料为羊骨、木瓜、桑枝、白根、当归、白酒、四川牛膝等。
二、生姜加葱外敷
在所有流传的民间处方中,更好的方法属于姜和洋葱外敷疗法。姜和洋葱属于刺激性成分,外部应用于疾病关节,可加速血液循环,对疾病具有重要意义。
三、饮食偏方
任何疾病的治疗都离不开饮食护理,也就是中医所说的食疗。核桃葱姜茶是关节炎偏方中最有效的食疗偏方。
四、日光浴方
该疗法是利用夏季气温高,使温暖的太阳关直接照射在患病部位,加速患病部位的血液循环,对治疗关节炎有很好的效果。
2.饮食注意事项
(1)少吃酸性食物
软骨会在酸性体液中降解。软骨和骨骼中损失的软骨成分也会导致骨末端不光滑,形成骨刺,导致炎症,限制关节运动。因此,我们必须注意避免过量食用酸性食物,否则会加重酸性体质,加重骨关节炎疾病。
建议:骨关节炎可多吃富含植物有机活性碱的食物,少吃肉,多吃蔬菜。
(2)少吃太咸的食物
骨关节炎患者应少吃咸的食物,因为咸的食物钠含量过高,容易与体内的钙离子结合排出体外,加速钙的流失。
(3)不要吃草酸高的食物
骨关节炎患者应少吃草酸含量高的食物,如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,因为这些食物中的草酸容易与体内的钙离子结合形成草酸钙,从而减少钙的吸收。
(4)禁食高铁食品
骨关节炎的患者要禁食含铁量高的食物或者复合维生素,例如:西红柿、土豆、茄子、辣椒,因为人体大量铁质的吸收会加重骨关节炎的疼痛、肿胀。
(5)避免吃甜食
骨关节炎患者最好不要吃甜食,如糖果、甜蛋糕、巧克力等,因为几乎所有的甜食都含有大量的糖或糖浆。经常吃甜食会导致营养失衡,导致蛋白质、维生素等营养摄入不足,影响关节软骨的修复;此外,甜食会导致体重增加,增加关节负荷,从而加重骨软骨的磨损。
(6)少吃脂肪食物
骨关节炎患者应少吃脂肪食物,特别是脂肪、奶油和油炸食品,因为这些食物会产生酮、酸、花生四烯酸代谢物和炎症介质,可抑制T淋巴细胞功能,引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松症和关节损伤。
建议:在日常烹饪过程中,应使用植物油,少吃动物内脏。
(7)避免吃海鲜
骨关节炎患者应避免吃海鲜,因为海参、海鱼、海带、海藻等海鲜含有一定量的血尿酸,被身体吸收后,可在关节中形成尿酸结晶,会加重骨关节炎的症状。因此,骨关节炎患者应少吃或不吃海鲜。
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