糖尿病能吃的鱼有哪些?鲤鱼和草鱼可作为糖尿病食用首选
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、低碳水、低胆固醇、高钙、高铁的鱼。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,患者宜吃低升糖指数、低钠、低碳水、低胆固醇,高钙、高铁的食物。而大多数的鱼碳水化合物、脂肪含量较低,富含多种人体必需氨基酸、维生素、矿物质等。糖尿病患者进食鲤鱼、草鱼、青鱼等鱼类,一般不会对机体血糖水平产生明显影响,还可帮助补充人体所需的多种营养成分,提高免疫力。
但是一部分鱼的脂肪、胆固醇含量较高,如鱿鱼、沙丁鱼、一些煎炸过的鱼等,长期食用可增加心脑血管疾病的患病率,应注意。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物,并注意蛋白质及矿物质的补充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
鲜黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物,限制饮酒等。
水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
榴莲、菠萝蜜、哈密瓜、西瓜
更多建议
糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查,以促进疾病的恢复。具体措施如下:
1、保证规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。
2、在身体情况允许的条件下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。
3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。
6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。
5、患者应在医生指导下,学会在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常及时到医院就诊。
绿豆对糖尿病有哪些作用?绿豆有调节血脂和血糖的作用
糖尿病饮食禁忌有哪些
孕妇可以吃糖醋鲤鱼吗
糖尿病病人可以吃什么水果?糖尿病病人饮食有哪些注意事项?
糖尿病人易吃哪些食品
糖尿病无糖奶粉有哪些
糖尿病不能吃什么食物有哪些
糖尿病人奶粉选择有哪些
糖尿病能不能吃草莓
糖尿病人食谱有哪些
糖尿病早餐食谱有哪些
糖尿病饮食指南和糖尿病注意事项
治疗糖尿病的方法是什么 糖尿病的用药有哪些
糖醋鲤鱼的制作注意事项
糖尿病和肾病可以喝鲤鱼汤吗 糖尿病和肾病是否可喝鲤鱼汤
糖尿病的饮食药膳有哪些
【糖尿病能吃鱼腥草吗】糖尿病可以吃鱼腥草吗
妊娠糖尿病食谱有哪些
糖尿病淀粉食物有哪些
哪些人有可能患上糖尿病
孕妇糖尿病有哪些不能吃
鲤鱼鱼籽的食用禁忌
鱼腥草的副作用有哪些
糖尿病哪些水果能吃
糖醋鲤鱼的糖醋汁怎么做
妊娠糖尿病主食有哪些
糖尿病能吃大葱吗?糖尿病患者不可大量食用大葱
糖尿病患者饮食有哪些
糖尿病病发症有哪些
糖尿病患者哪些食物不能吃