身体有这2种变化小心是肺癌 教你3招来预防肺癌
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一提到肺癌人们首先会想到吸烟人群,确实烟龄越长患有肺癌的风险越高。另外不良的生活习惯、遗传、工作条件等也是引起肺癌的主要因素,当肺癌来袭时会为身体发射出来信号。
肺癌有哪些症状表现?
1、肩膀和胸部疼痛
大部分肺癌患者胸部会出现不规则的钝痛或者隐痛,凌晨4点左右会不停的咳嗽而且痰液里面带有血丝。因为在肺尖附近有很多的神经丛,当受到癌细胞压迫时会有放射性的疼痛感,导致患者肩膀、手臂和背部有疼痛,尤其到了晚上疼痛感加剧。
2、手指末端变得粗大
当肺部出现很多癌细胞时会堵塞气道,因为手指得不到充足血液的供应,再加上内分泌发生紊乱,会让手指末端的组织出现异常增生以及肥厚,手指就如同棒槌一般。
3种方法养肺防止细胞发生畸变
1、合理的补充硒元素
肺部中的癌细胞生长需要有充足的营养,正好硒元素能够在身体中形成抑制因子,阻断向癌细胞提供营养的通道。尽量选择植物有机硒,活性高而且能最大程度得到吸收和利用,比如动物的肝脏、坚果类以及海产品等。另外在白茶、绿茶及石斛里面也含有硒元素,可抑制肿瘤细胞。
2、腹式呼吸
在早晨7:00~9:00是养肺的黄金时间段,此时肺功能比较强,应该选择空气清新的环境进行腹式呼吸,能把堵塞肺部的废物排出,从而提高了肺活量。具体的方法是吸气的时候让小腹部尽可能的往外扩,呼气的时候小腹部往内收,这样能增加肺部容量,从而扩充了肺部功能,具有养肺的效果。
3、按摩太渊穴和肺俞穴
太阳穴在手腕部位,经常对此穴位按摩具有补肺气的功效,保护了肺部健康。在后背第三胸椎棘突下左右两边部位是肺俞穴,经常拍打能养肺气,帮助排出痰浊。
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