吃什么食物有助于防治脂肪肝 防治脂肪肝的6大食物
本文已影响2.33K人
本文已影响2.33K人
随着人们生活水平的提高,脂肪肝的患病率也在逐年上升,而且日趋年轻化。对于如何防治脂肪肝也慢慢的受到人们的重视,脂肪肝主要是由于营养失调所致的,因此科学合理的饮食是预防和治疗脂肪肝的关键,那么在日常生活中吃什么食物有助于脂肪肝的防治呢?下面我们一起来看看防治脂肪肝的6大食物。
1、绿豆芽:属于极低热量食物,经常食用有助于清除血管壁中胆固醇和脂肪的过度堆积,并起到清肠胃、解酒毒热毒的功效,同时还可防止皮下脂肪的形成,进而起到减肥。降胆固醇的目的,对防治脂肪肝是非常有利的。
2、甘薯:其含有丰富的膳食纤维,有助于润滑消化道、促进胃肠道蠕动,起到通宿便、排肠毒、减肥的作用;有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出,起到一定的降脂作用
3、竹笋:属于天然低脂、低热量、高纤维食品,经常食用不仅有助于促进胃肠道的蠕动、新陈代谢,还可起到消食去积及促进脂质的排泄功能,进而起到减肥、降脂的目的,因此竹笋对于脂肪肝的预防及肥胖型脂肪肝患者来说都是不错的饮食之选。
4、燕麦:其富含的亚油酸、皂甙素及水溶性纤维,可有效减少肠道对胆固醇的吸收,进而改变血中脂肪酸浓度,对降低血清胆固酸、甘油三酯的含量是很有利的。
5、黑木耳:含有丰富的膳食纤维,不仅可有效降低脂肪肝患者体内的血脂含量,而且可增加胃肠道的蠕动,促进机体代谢,有助于及时排除多余的脂质与胆固醇,具有洗肠胃、排毒素、降脂、降胆固醇的作用,对脂肪肝有预防及辅助治疗的作用。
6、大豆及豆制品:属于高蛋白、低脂肪的营养品,其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂等成分,对保肝护肝、修复受损肝细胞、降胆固醇、降脂等方面都是有一定成效的,在饮食选择上可以说对防治脂肪肝是有利的。
脂肪肝应该吃什么食物好
【脂肪肝不能吃什么】脂肪肝不能吃什么食物 脂肪肝患者不能吃什么食物
如何防治脂肪肝
重度脂肪肝吃什么食物好
脂肪肝病人吃什么食物好 脂肪肝患者宜食用的蔬菜
怎么有效治疗脂肪肝 想避免脂肪肝要远离这些食物
脂肪肝要忌什么食物
肥胖脂肪肝吃什么食物好 三种食物推荐肥胖脂肪肝患者
治疗脂肪肝的药物
脂肪肝不能吃什么食物 脂肪肝患者5大饮食禁忌
脂肪肝吃什么好?脂肪肝患者不妨尝试10大食物
脂肪肝禁忌吃什么食物
脂肪肝吃什么食物好 脂肪肝不妨尝试下这8种食物
哪些食物有利于轻度脂肪肝患者 轻度脂肪肝试试这些食物
喝汤防治脂肪肝
脂肪肝病人吃什么食物好
脂肪肝应多吃什么食物
脂肪肝患者吃什么降血脂 5种食物让你吃掉脂肪肝
脂肪肝预防和治疗
诊断脂肪肝后怎么调理?预防脂肪肝需要什么食物?
脂肪肝吃什么食物好 预防脂肪肝的方法
弥漫性脂肪肝患者平常吃什么食物 这种脂肪肝多吃6种食物护肝
脂肪肝患者吃什么降血脂 5种食物最能降脂肪肝
脂肪肝的预防和治疗
脂肪肝不能吃什么食物
脂肪肝有哪些适宜的饮食?盘点脂肪肝的5类食物
脂肪肝用吃药治疗吗 脂肪肝吃什么药物治疗
脂肪肝不吃哪些食物
有助于消除腹部脂肪的食物 对消除腹部脂肪有帮助的食物
中度脂肪肝忌口哪些食物 脂肪肝最怕三种食物