如何应对孕妇尿频
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孕妇在怀孕初期出现尿频是正常现象,女性体内子宫断裂大,膀胱被压缩,膀胱容量变小,孕妇更容易感到尿频,当女性怀孕四个月时,孕妇膀胱的压迫感变小后,尿频的症状就会消失,特别注意不要用药治疗,不必特别担心。
如何应对孕妇尿频
1、孕妇要注意自己睡觉的姿势,不要采用仰卧的方式,而是采用侧卧的方式,可以缓解子宫生长对膀胱的压迫,并且可以预防尿路感染,而且对尿道的压迫也会减少,可以减轻排尿的感觉。
2、不要停止尿液,不要因为麻烦不去厕所,停止尿液长时间停止,膀胱失去了应有的弹性,不会恢复。此外,如果身体的排泄物不排出,很可能会引起尿毒症。
3、使用护垫,妊娠后,尿意比较频繁。如果不能去厕所的话,可以使用护垫,避免裤子上的尴尬。但是,必须注意的是,必须更换垫子,防止细菌感染。
4、可进行提肛运动,锻炼肌肉张力,帮助排尿,有助于预防尿失禁,运动几秒钟后放松,避免过度运动。
孕妇尿频饮食建议
1、控制饮用水量,特别是睡觉前,晚上不喝水可以避免夜间上厕所。
2、不要吃有利于排尿的食物。例如,怀孕初期和后期,不要吃西瓜、冬瓜、玉米等利尿食物,要避免流质食物的摄取。
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