经期可以吃菠萝吗

菠萝是很受大家喜爱的水果，有不少人都非常爱吃菠萝。女性朋友们在来月经期间，必须要注意保暖、做好个人卫生。而且还要对饮食进行一些调整，不能吃刺激性强、生冷寒凉的食物。那么，经期可以吃菠萝吗？

女性在经期是可以吃菠萝的，但是不能够过量食用。因为菠萝属于微寒的食物，少吃一些还没什么，就是不能吃得太多，大家吃一两片就可以了。如果经期吃了太多的菠萝，就有可能出现一些不良症状，例如腹痛。

女性在经期不能吃寒凉的食物，所以大家在吃菠萝的时候，不可以直接吃刚从冷藏室取出的，正确的做法是在常温下放一段时间之后再食用。如果急着吃的话，可以用热水烫一下，也可以在微波炉里转一转，把菠萝中的寒气祛除后，便可以放心的食用了。

菠萝不仅味道甜美，而且还含有很多的营养物质，比如维生素、矿物质的含量很高。另外，菠萝里面含有一种特殊的物质，那就是菠萝蛋白酶，它可以起到放松人体肌肉的作用，而且还可以缓解月经期的腹痛。所以女性来月经的时候，适量吃一些菠萝对身体是有好处的。