吃太咸不会引起高血压
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盐,我们每天都接触,吃咸的太多,对身体不好,吃咸的话会诱发高血压,你知道吗?最近有科学报道,东西太咸会引起高血压疾病。那么,这到底是怎么回事呢?一起调查一下吧。希望患者能够帮助
。南方人在饮食上崇尚味道清淡,喜欢烧焦、蒸等烹饪方式,但根据饮食营养调查的结果,城市居民每天摄取8.7克盐,依然比中国营养学会推荐的每人每天6克的标准高45%。
高盐饮食与高血压有直接关系。
专家表示,钠主要通过肾脏排出体外,正常人钠的摄入量和排出量处于动态平衡状态。吃太咸,摄取太多盐分,肾脏不能排出那么多钠,为了保持钠在血液中的浓度不变,我们需要多喝水,补充水分,血液中的水分也相应增加,这就是医生们常说的水钠滞留,像气球中的水一样,水越多,气球就越大同时,由于血容量大,对心脏负荷加重,如果本身血管狭窄,很可能会引发冠心病。
由于城市居民越来越咸,高血压防治形势严峻。据居民饮食营养和健康状况调查,城市15岁以上居民高血压患病率为17.4%,城市明显高于农村。
专家认为,如果你吃得太咸,你会留下水钠,这很容易导致高血压,同时也会增加你的心脏负担。因此,专家提醒,降低高血压的发病率应多吃彩色蔬菜,少吃盐和精加工食品。
以上就是我们介绍的吃的太咸会导致高血压的资料,通过专家的分析,我们终于明白了,吃的太咸会导致高血压。希望以上资料能帮助患者,在生活中适量吃盐,确保健康。
温馨提示:以上资料仅供参考
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