如何全面防止心率异常的发生
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现在很多人年轻时不爱自己的身体,上了年纪发现胸闷、气短等症状很多,这可能是心律失常。所以大家在年轻的时候一定要注意自己的身体,做好定期的检查。那么,如何全面防止心率异常的发生呢?
1、不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有恐慌、胸闷等典型症状,体检时才发现心律失常。暂时没有症状的心律失常对身体有害,伤害心脏,引起中风,在严重疲劳的状态下突然发生严重的心律失常,有可能突然死亡。
2、发现心律失常后,必须根据医生的指示进行治疗,不能随意选择药物,或者病情稍微好转后自己停药,必须和医生商量后再决定。
3、运动应适量。对于心律失常的患者来说,运动量越大对身体越好,不能根据量力而动摇的原则勉强运动和活动。中老年人应该散步、打太极拳等柔软的运动。
4、不要突然受到寒冷和热刺激,小心感冒,洗澡时水温不要太高或太低。
5、不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮料。
6、不要喝太多酒,要戒烟,远离二手烟。这些因素可能使交感神经兴奋,导致心脏传导异常。
7、保持良好睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8、与人交往宽容,避免感情变动,不呼吸,不要生气或过度紧张。
9、积极治疗原发病是预防心律失误的重要环节。
以上是专家的介绍,相信大家都知道。我国许多人受到心律异常的困扰,持续发作主要是因为没有做好以上的一些准备。所以患者一定要听从医生的建议,不要对自己的身体负责。
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