避免脂肪肝两大误区 注意脂肪肝进入水果雷区
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在我们的日常生活中,对于现在社会的大众来说,我们不足的不是营养和热量,而是日常运动,需要的不是补充品和药物,而是科学的生活方式。目前,只要我们实现少吃、多动、少喝、慎重用药,就能有效控制脂肪肝日益严重的流行现状。
前两期,我们谈到了关于脂肪肝的两个误解。第一,脂肪肝不是疾病,不需要治疗,另一个是得了脂肪肝就吃降血脂药。今天我们要谈谈脂肪肝的第三个误区,脂肪肝患者的饮食问题。
很多人认为多吃水果对身体百利无害,其实这之间有误解,特别是肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果含有丰富的水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑对健康有益,但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定的糖分,长期过度饮食会导致血糖、血脂上升,诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝患者不应过度饮食水果。
现在,我们必须经常考虑饮食热过剩对健康的危害,尽量选择苹果、梨等含糖量低的水果,必要时不要用萝卜、黄瓜、番茄等蔬菜代替水果,在饮食前或两餐之间饥饿时尽量吃水果,减少正餐的饮食量。同样的道理,富含蛋白质和钙的牛奶,适量饮用有利于健康,但睡前喝一杯牛奶容易导致卡路里过剩,肥胖脂肪肝患者可能不适合这样服用。
轻度脂肪肝患者通过调节饮食、控制体重可以有效改善症状,中、重度脂肪肝患者应立即到医院就诊。保肝药是治疗脂肪肝的有效方法之一,但不适合每个人,应在医生的指导下使用。
建议以下类型的脂肪肝患者使用肝脏保护药物:首先,伴随肝功能异常者,如血清转氨酶、γ-谷酰转肽酶持续增加,其次超声波、CT提示脂肪肝、肝纤维化患者
此外,脂肪肝或进展性肝纤维化的高危人群,如年龄超过45岁、内脏性肥胖、糖尿病、高血压、高甘油三酯血症、明显高血糖等多种异常情况并存,酒精性脂肪肝已经戒酒3个月,非酒精性脂肪肝基础治疗6个月,或者采用无效的基础治疗。
以上是脂肪肝患者为什么不吃水果的答案,相信大家都知道,希望通过这篇文章更好地帮助大家,在我们的日常生活中应该多锻炼身体,远离疾病的威胁。
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