上班族容易得脂肪肝 哪些坏习惯容易得脂肪肝
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
很多上班族因为工作繁忙,很少按时吃饭。饮食不规则或不良饮食习惯可能诱发脂肪肝。让我们看看哪些不良饮食习惯容易导致脂肪肝。
现在脂肪性肝病严重威胁中国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,是肝硬化的常见原因。饥饿的饮食习惯容易引起脂肪肝。人体为了维持生命代谢的需要,糖、蛋白和脂肪可以相互转换。例如,在饥饿的状态下,为了维持血糖水平,身体会分解脂肪,血液中游离脂肪酸增高,大量脂肪酸进入肝脏,肝脏脂肪堆积。暴饮暴食容易提高肝脏脂肪储存能力,营养过剩,肝脏以甘油三酯形式储存,形成脂肪肝。
其次,熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等容易引起脂肪肝。一般上班族晚饭吃,吃完后直接睡觉,能源消耗少,迄今为止容易积累脂肪。另外,这种饮食不规则的人,多摄取高脂肪、高糖分的零食,容易发生肥胖问题,引起脂肪肝。
预防脂肪肝首先要注意饮食健康,避免暴饮暴食,尽量避免动物内脏的摄入,晚饭最好早点吃。食物品种不要太单一。碳水化合物、蛋白质和脂肪比例的组合适当,以低糖、低脂肪饮食为主,多吃蔬菜、水果补充维生素。得了脂肪肝,建议患者多吃有助于降低血脂、促进肝内脂肪代谢的食物,如燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼、蛋白等。另外,为了保护肝脏的排毒功能,必须熬夜。多运动,促进体内脂肪的消耗。
只吃肉容易得脂肪肝吗?吃素的人也可能得脂肪肝!
脂肪肝疾病如何预防?四种人最容易得脂肪肝
六种人最容易得重度脂肪肝
脂肪肝是不是不能吃糖?吃糖多容易得脂肪肝吗
这几种坏习惯容易导致脂肪肝
脂肪肝容易复发吗
肥胖的孩子容易得脂肪肝 如何预防儿童脂肪肝
孩子太胖容易得脂肪肝 脂肪肝如何饮食调理
大吃大喝容易得脂肪肝 预防脂肪肝喝茶要讲究
哪类型的人容易得脂肪肝
这四种人容易得脂肪肝脂肪肝的轻度症状是什么?
哪些人容易患脂肪肝?怎样预防脂肪肝最有效
脂肪肝很容易患 这些人要预防脂肪肝
哪些坏习惯会引发脂肪肝?青年得了脂肪肝如何饮食?
哪些坏习惯会引发脂肪肝?青年得了脂肪肝怎么办?
什么样的人最容易得脂肪肝?
这四种饮食坏习惯容易引起脂肪肝 做这四件事可以去除脂肪肝!
患脂肪肝有什么危害?长期营养不良容易得脂肪肝吗?
哪些人群容易患脂肪肝
喜欢吃糖的人容易得脂肪肝 脂肪肝平时怎么养生?
最容易得脂肪肝的人是谁?适合脂肪肝的食用食谱有哪些?
得了脂肪肝有什么坏处 改掉这些坏习惯就能避免脂肪肝
老年人更容易得脂肪肝?老年人5招预防脂肪肝
瘦人也会得轻度脂肪肝 容易患脂肪肝的原因
营养不良的人容易得脂肪肝吗?脂肪肝是怎么形成的?
六种人最容易得到重度脂肪肝
脂肪肝和内分泌有关五种人最容易得脂肪肝
为什么肥胖的人容易得脂肪肝
谁容易患脂肪肝?脂肪肝的日常护理
这六种人容易得脂肪肝 鉴别脂肪肝的方法是什么?