脂肪肝的预防和治疗方法是什么?
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脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病严重威胁中国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,被认为是隐藏性肝硬化的常见原因。那么,如何治疗脂肪肝呢?
脂肪肝的治疗方法是什么?
1、找出病因,有的放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使身体恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养,尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因有助于治愈脂肪肝。
2、调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪,不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,还有高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不吃饭。
3、适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每天至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器械锻炼是有益的。
4、药物辅助治疗,脂肪肝不可怕,早期发现积极治疗,一般痊愈,不留后遗症。值得指出的是,脂肪肝的预防工作应该从孩子开始,特别是独生子女,想吃什么就给什么,活动少,变成胖腿的话,恐怕有脂肪肝。
脂肪肝的预防方法是什么?
对于脂肪肝的人,良好的日常习惯也很重要。平时饮食清淡,多锻炼,限制烟酒等。也可以适当选择服用具有养肝护肝、预防脂肪肝的养肝片。
1、合理饮食:每日三餐饮食合理,粗细营养平衡,足量蛋白质可去除肝内脂肪。
2、适当运动:每天坚持运动,可以看到自己的体质选择适当的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。从小运动量逐渐达到适当的运动量,加强体内脂肪的消耗。
3、慎重用药:谭肝脏是人体化工厂,任何药物进入体内都要通过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对于有症状的脂肪肝患者,在选择药物时要更加慎重地注意药物的毒副作用,特别是对肝脏有损伤的药物绝对不能使用,以免进一步加重肝脏的损伤。
4、另外,不要生气,不要生气,注意和休息的结合也很重要。
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