脂肪肝是不是不能喝牛奶?脂肪肝的常见原因有哪些?
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随着近年来社会的快速发展,人们的生活水平和生活条件也大幅提高。因此,人们的饮食越来越丰富,这些因素使人们体内的毒素也越来越多,引起脂肪肝的发生,引起脂肪肝发病的重要因素是什么,以下是
1、长期酗酒
酒精是损害肝脏的第一杀手。这是因为酒精进入人体后,主要在肝脏中分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢受到阻碍。喝得越多,脂肪肝就越严重。酒精在引起脂肪肝的同时,也可以诱发肝纤维化,引起肝硬化。男性每天饮用50度白酒80克,女性饮用50克,连续5年以上。也就是说,有发生脂肪肝的危险。每天饮用40~80克是肝纤维化和肝硬化的危险门槛。超过这个门槛,肝纤维化和肝硬化的发病率明显增加。
2、营养过剩
长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,过剩的营养物质变成脂肪贮藏,变成肥胖、高脂肪和脂肪肝。我国人群中肥胖者已超过7000万人,城市中小学生中肥胖者超过20%。肥胖的人数在5年内翻了一番。上海市对4009名机构干部的调查显示,肥胖者达到了31。6%。肥胖是非酒精脂肪肝最常见和肯定的危险因素,其发病率为50%~75%。黑龙江省研究表明,重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,10个肥胖腿中有8个脂肪肝。
3、营养不良
肥胖者容易得脂肪肝,临床上也有瘦得脂肪肝的人。这是因为长期营养不良,蛋白质和维生素不足,也会引起营养不足的脂肪肝。有人患慢性肠道疾病,长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征和肠胃旁路手术等原因,胆碱、氨基酸、脂肪倾斜物质不足。此时增加脂肪动员,大量脂肪酸从脂肪组织释放进入肝脏,使肝内脂肪堆积,形成脂肪肝。
4、糖尿病等慢性疾病引起的
糖尿病患者由于胰岛素不足,机体对葡萄糖的利用减少,为了补充能量,体内游离脂肪酸明显增加,这些脂肪酸不能充分利用,使肝脏脂肪合成亢进,引起脂肪肝。2型糖尿病患者的脂肪肝发病率为40%~50%,多为中度以上,肥胖和慢性酒精性肝损伤容易并发糖尿病,60%肥胖患者合并糖尿病,脂肪肝发病率比糖尿病患者多2倍。患肝炎的患者中,已经发生病变的肝细胞对甘油三酯的合成和代谢平衡失调,吃脂肪类食物过多的话,中性脂肪会堆积在肝内形成脂肪肝。
得了脂肪肝该怎么办
现在脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大疾病,通过食物烹饪和养生是患者们应该重视的方法。现在脂肪肝患者食欲不振、疲劳、体重减轻等表现很普遍,牛奶是健康饮料,含有很多营养成分,对补充能量有很好的效果。
脂肪肝患者的朋友们自己的代谢功能很脆弱,在平时的饮食中要注意这一点。牛奶中含有一定量的胆固醇,但也含有降低胆固醇的物质3羟-3甲基戊二酸和乳清酸,可以立即有效地降低胆固醇的生物合成,脂肪肝患者不必担心胆固醇的提高,适量饮用牛奶不仅能立即补充身体需求,还能更好地修复损伤肝细胞。但是,脂肪肝患者适量饮用脱脂牛奶。
但为了安全起见,脂肪肝患者必须根据自己的情况决定是否喝牛奶,决不能盲目。首先,如果是轻肪肝的情况下,适当引用牛奶,增加蛋白质,尽量选择脱脂牛奶,重度脂肪肝的情况下,饮食要以清淡为主,需要充分的营养,只有充分的营养才能促进肝脏的自我修复,多吃新鲜水果蔬菜,在医生的指导下喝脱脂牛奶,适当的运动锻炼
最后强调脂肪肝患者可以喝牛奶,但请记住不要喝太多。牛奶不能吸收身体的代谢,增加肝脏的负担,不利于疾病的恢复,脂肪肝患者喝牛奶要适量,脂肪肝喝牛奶要注意合理的时间,晚睡前不要喝牛奶。牛奶中含有一定量的脂肪,服用后立即睡觉,容易过热,不利于脂肪肝的病情。
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