喝茶能消除脂肪肝吗?医生:这种茶有助于脂肪分解
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我国茶文化历史悠久,茶种类繁多,茶也很受欢迎。许多人喜欢喝茶,因为它能提神。许多人喜欢喝茶,认为它可以消除脂肪和油腻。现在生活水平大大提高,很多人都会遇到肥胖、脂肪肝等问题。有人说喝茶可以去除脂肪肝。那么,这种说法对吗?脂肪肝对人体有什么影响?
喝茶能消除脂肪肝吗?
我国人喜欢喝茶,如绿茶、红茶、白茶等,喝茶有助于去除脂肪肝吗?广州市第八人民医院肝病科吴跃副主任医生表示,绿茶中含有的咖啡因和茶多酚确实有助于脂肪的分解和燃烧。因此,喝茶能消除脂肪肝并不是没有一定的道理。
但需要注意的是,这并不意味着脂肪肝患者可以通过喝茶来消除脂肪肝。就绿茶而言,绿茶的生产没有发酵,所以它可能会刺激胃,也就是说,如果脂肪肝患者想通过喝茶来消除脂肪肝,长期喝太多茶对胃不友好。因为喝茶对去除脂肪肝有效,所以必须根据自己的体质喝茶。
除了喝茶之外,还有很多关于、吃素等去除脂肪肝的传闻。吃醋确实刺激胃液分泌,加速脂肪分解。但是,该方法不适合长期使用,该方法对醋酸含量也有要求。长期吃醋酸含量过高的醋会烧伤食管和胃。我相信很多人认为吃素去除脂肪肝是非常可行健康的方法。长期素食者面临蛋白质摄入不足的问题,蛋白质供给不足时,脂肪溢化增加,反而会堆积更多的脂肪。
脂肪肝,还是需要选择正确的方法。轻度脂肪肝对人体影响不大,但这并不意味着不重视脂肪肝。随着脂肪肝的加重,肝脏的负担越大,损害肝脏的功能,引起肝脏的纤维化、肝硬化,发展成肝癌。
去除脂肪肝:饮食+运动
虽说现在没有对脂肪肝的特效药,但去除脂肪肝并不困难。去除脂肪肝最有效的方法是通过饮食调节合理运动。
饮食调节:避免营养过剩对去除脂肪肝有重要意义,我们在日常生活中多吃纤维食物,如新鲜蔬菜、水果等,另一天的热卡不得超过2000千卡,控制在这个范围内
运动:据说生命在于运动,为了消除脂肪肝,患者可以合理安排有氧运动。例如跑步、快走、游泳、羽毛球等运动,有助于消除多馀的脂肪,体重减少后,相当多的脂肪肝患者可以逆转。
总之,很多人体检出脂肪肝,对身体的影响似乎不大。但是,这并不意味着不重视脂肪肝,脂肪肝的原因多与营养高摄入、长期大量饮酒、内分泌原因、遗传代谢病等原因有关。患者应重视脂肪肝的存在,在日常生活中遵循低油、低盐、低糖、高蛋白、三低一高的饮食原则,避免脂肪肝,寻找更严重的并发症。
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