过度减肥会导致脂肪肝吗?这些都是脂肪肝的诱因
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肝病的种类很多,脂肪肝是第二大肝病,是指由于各种原因肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是常见的肝病理变化,不是独立的病。脂肪肝的发病频率越来越高,发病的平均年龄越来越年轻。过度减肥会导致脂肪肝吗?
现在很多人喜欢减肥,特别是爱美的女性喜欢减肥,但过度减肥会导致脂肪肝。由于体内脂肪的快速流失会加快新陈代谢,产生自由基。为了缓解自由基,肝内产生谷胱甘肽,谷胱甘肽具有抗氧化和解毒效果,谷胱甘肽消耗过多也容易患脂肪肝。
什么原因导致脂肪肝?
1、肥胖过度。肥胖的人通常含有很多脂肪,消耗慢的脂肪容易积累肝细胞内的脂肪,容易患脂肪肝。当然,肥胖的人控制减肥后,脂肪减少脂肪肝的病情也会减轻。
2、饮酒过度。酒精中的乙醇会损害蛋白质,进而损害肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能不好,降解脂肪的功能,降解脂肪少,慢慢就会导致肝脏脂肪堆积,形成脂肪肝。
3、患有糖尿病。糖尿病患者由于胰岛素分泌较少,为了缓解能源的供给,必须分解大量的脂肪,肝脏堆积过多的剩馀脂肪酸,最后形成脂肪肝。
4、滥用药物。滥用药物过多,产生副作用。这会破坏蛋白质,甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少会降低分解功能,不能及时分解的脂肪会形成脂肪肝。
脂肪肝患者应注意什么?
1、坚持运动。患者本质上要改善脂肪肝的病情,控制体重,控制脂肪。每天坚持运动,坚持运动时间控制在1小时左右,进行有氧运动等,促进脂肪消耗。
2、调整饮食结构。多摄取高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物。蛋白质对肝细胞有保护作用,可使受损的肝细胞恢复和再生。
3、补充维生素。多吃绿色蔬菜、水果和富含维生素的食物。保证充足的维生素供应,同时补充高蛋白豆制品等,不吃零食。
4.限制盐。每天吃盐控制在6克以下,盐过多会加重肝脏的负担。
5、保持情绪稳定。不要轻易生气,不要生气,注意劳逸结合等也很重要。
患脂肪肝的人要注意不要吃油炸辣等难以消化的食物,减少脂肪的堆积。也要避免营养不良。脂肪肝是一种可逆性疾病,坚持运动和养辽药物治疗可以完全恢复。
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