男生肺活量多少算正常
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男性肺活量正常值在3500左右,男性肺活量值稍高或稍低是正常现象。肺活动量的高低因素也很多,例如肺结核、肺纤维化、肺叶切除等肺活动量下降。患者脊柱后凸、胸膜增厚、胸膜炎、气胸等影响肺活量的大小。经常深呼吸、唱歌、运动等,患者的肺活量明显增加。
如何增加肺活动量
1、提高男性肺活动量,日常要多去户外运动锻炼身体,如跑步、爬山、打篮球、喊叫等,唱歌、跳舞,很好地增强肺活动量,养成良好的生活习惯,长时间熬夜、吸烟、喝酒
2、增强男性肺活量,注意饮食调整,不吃辣咸的食物,外出时戴口罩,避免粉尘吸入,日常深呼吸,瑜伽也能增加肺活量。
3、保持良好的心态,不要过于压抑或激动,如有肺病,需及时检查和治疗,不要耽误病情,不利于身体健康,远离污染环境,避免吸尘,尤其是接触粉尘的工作人员,要做好防护的错失。
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