打臭嗝最快的解决办法
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打臭嗝是由胃火上逆、胃中寒、脾肾阳虚、胃阴不足等引起的,诱发因素可能是消化不良、情绪紧张等。打嗝不仅会影响自己的不适,还会影响个人形象,尤其是在公共场合。若打臭嗝,应采取一定的解决办法快速缓解症状。
快速缓解打嗝的方法
1、饮用水快速治疗打嗝,慢慢喝小口冷水,冷水刺激胃收缩,排出胃内多馀的空气,停止打嗝。
2、通过深呼吸迅速解决臭嗝。
3、用纸袋套住嘴巴呼吸,可以增加血液中的二氧化碳浓度,镇静神经,缓解打嗝,建议反复呼吸10次。
4、嚼柠檬或喝醋。柠檬的酸味刺激迷路神经和食道粘膜,放松横膈肌。
5、将膝盖拉向胸部,身体前倾,挤压胸部,短暂打破肌肉收缩周期,停止打嗝。
6、暂时停止呼吸,使隔膜平整伸长,放松、伸长隔膜,停止痉挛。
7、长期无法缓解时,可服用缓解痉挛的药物或抗酸药物,促进胃肠蠕动的药物。
时不时打臭嗝,有恶心反胃、嘎嘎的症状,建议不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻不消化的食物。饮食清淡,多吃蔬菜水果,注意多喝水。保持良好的心情,饭后一段时间可以散步或适当运动。
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