肚子胀气怎么办?
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诱发腹胀的原因有很多。首先,吃了一部分食物后,可以产生大豆、甜瓜、萝卜、洋葱、韭菜、大蒜等多种膨胀。此外,还有碳酸饮料,如雪碧、可乐等。其次,消化不良时,胃肠蠕动缓慢,气体不能立即排出,聚集在里面容易膨胀。可以服用药物对症治疗。而且还可以出现肠易激综合症、肠道功能紊乱、肠梗阻等。此外,一些妇女在月经期间可能会出现消化不良不适。
腹胀的原因
1、腹胀多与胃肠炎或消化不良有关。胃肠炎时,消化吸收功能下降,食物分解产生的气体增加,细菌繁殖时,气体形成较多。
2、消化不良,肠道蠕动减慢,气体滞留在肠腔内,食物吸收减少,剩馀食物分解产生更多气体,腹部膨胀。
3、可以检查大便通常和腹透等项目,判断属于那种情况。
腹胀怎么办
1、出去活动,增加运动量,排气,排气后腹胀自然减轻。
2、多喝温水,喝水可以减轻腹胀,最重要的是喝水不仅可以帮助胃肠、肝肾的吸收,还可以缓解便秘。
3、喝酸奶缓解腹胀,喝酸奶有效增加肠道内有益细菌,促进肠道平衡有益菌。酸奶有助于消化和吸收,有助于缓解腹胀。
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