吃冷的东西胃不舒服怎么办?
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吃冷的东西胃不舒服,可能是冷的食物对胃的刺激,对胃粘膜造成一定的损伤,胃不舒服,不要吃冷的食物,不要生病,不利于健康,多吃暖胃、保护胃、易消化的食物,如米粥、枣、花生等
一、吃冷食物胃不舒服的原因
1、中医称寒邪客胃,经络不通,不通则痛,即凉食物或寒性食物(食物属性为凉性,如绿豆、苦瓜等)进入胃后,寒邪凝聚在胃中,胃内经络受阻,气机不通则痛,胃痛
2、西医认为胃粘膜缺损、寒冷刺激引起神经痉挛引起疼痛,即寒冷刺激缺损的胃粘膜引起胃粘膜下神经收缩痉挛引起疼痛,道理与中医相似,据统计,一半以上的大人或多或少存在胃粘膜缺损,但大多数人的症状不明显,其中一部分人受寒冷食物刺激引起疼痛。
二、吃冷的东西胃不舒服的日常护理
1、按时饮食,近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作繁忙的白领中越来越高,胃是严格遵守日程表的器官,胃液的分泌在一天中有生理性的高峰和谷物,容易及时消化食物,胃酸和胃蛋白酶在食物中和
2、细嚼慢咽,食物进入胃后,需要储藏、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,到达肠道,养成细嚼慢咽的好习惯,增加唾液的分泌,有助于更好地消化吸收食物,细嚼慢咽,粗糙的食物直接磨损胃粘膜,增加胃的负担
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