消化不良怎么办?
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消化不良是由胃肠运动缓慢引起的,消化不良会引起腹胀、腹痛、恶心呕吐等症状,对人们的生活和工作产生一定的影响。胃膨胀的原因有精神压力、消化不良等多方面。消化不良发生后,可以用小方法烹饪和缓和。
消化不良怎么办
1、每天不要吃太多消化不良的东西,多吃有营养的东西,如蔬菜、水果、海产品,这些东西营养价值高,消化困难。
2、每天保持良好的心情和心情,不要压力太大。每天心情好的东西,就不会消化。
3.给自己合理的休息时间。
4、药物治疗,消化不良严重时,可服用消化类药物缓解,促进消化的中成药物多对人体无副作用,无效时,应到医院详细检查,看其他疾病是否引起。
5、消化不良患者可以多运动,饭后感到胃肠消化不良,可以做简单的运动,加快胃肠蠕动速度,有效促进消化,缓解消化不良。这些简单的运动包括跑步、压脚、柔软的腹部等运动。但是,运营中要注意不要做剧烈的运动。
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